Δύο υπέροχα χειμερινά smoothies που θα «δυναμώσουν» τα παιδιά

Eπειδή ο καιρός κρυώνει κι έρχεται χειμώνας αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι καιρός για smoothies.

Η εποχή έχει πολύ νόστιμα και θρεπτικά φρούτα που μπορείτε να τα βάλετε στο μπλέντερ και να χαρίσουν στα παιδιά σας ενέργεια.

Εμείς βρήκαμε δύο πολύ εύκολες συνταγές με υλικά που έχετε όλοι στο ψυγείο σας.

Smoothie με χειμωνιάτικα φρούτα και μπισκότα

Τι χρειαστείτε:

1 μικρή μπανάνα
1 μικρό μήλο
1 μικρό αχλάδι
Χυμό από 1 μέτριο πορτοκάλι
½ κεσεδάκι (100γρ) γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
3 μπισκότα τύπου πτι μπερ

Αν το παιδί θέλει σοκολάτα, είτε βάζετε μία σοκολάτα ρόφημα της επιλογής σας, αυτό που χρησιμοποιείτε ήδη και ξαναχτυπάτε στο μπλέντερ, είτε προσθέτετε τρούφα

Smoothie μηλόπιτα

Τι θα χρειαστείτε:

1 μήλο κομμένο σε κυβάκια
120 ml νερό
1/4 κουταλιού του γλυκού σιρόπι βανίλιας
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1/4 κουταλιού του γλυκού κανέλα
Λίγο μοσχοκάρυδο (προαιρετικά)
Λίγο τριμμένο γαρύφαλλο (προαιρετικά)

Τα βάζετε όλα στο μπλέντερ και πολτοποιείτε. Αν έχετε φούρνο μικροκυμάτων βάζετε για 2 λεπτά την κούπα και είναι έτοιμο.