Στην «κατάψυξη» η χώρα – Πώς να προστατευτείτε από υποθερμία και κρυοπαγήματα

H Πολιτική Προστασία μας συμβουλεύει πώς να προστατευτούμε από την υποθερμία και τα κρυοπαγήματα που είναι πιθανό να συμβούν εξαιτίας των έντονα χαμηλών θερμοκρασιών που καταγράφονται σε όλη την χώρα. Η λήψη προληπτικής δράσης είναι η καλύτερη άμυνα σας για να αντιμετωπίσετε τις ακραίες καιρικές συνθήκες. Προετοιμάζοντας το σπίτι και το αυτοκίνητό σας εκ των προτέρων για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης το χειμώνα και παρακολουθώντας τις προφυλάξεις ασφαλείας σε περιόδους εξαιρετικά ψυχρού καιρού, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τις καιρικές συνθήκες.

Στην «κατάψυξη» η χώρα: Πού έχει δείξει -10 βαθμούς Κελσίου

Αρκετούς βαθμούς κάτω από το μηδέν έπεσε η θερμοκρασία και τις πρωινές ώρες της Πέμπτης, σύμφωνα με το δίκτυο μετεωρολογικών σταθμών του Εθνικού Αστεροσκοπείου/meteo.gr. Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες σε κατοικημένες περιοχές έχουν καταγραφεί στο Μαυρολιθάρι Φωκίδας (-10,3 βαθμοί), στη Βωβούσα Ιωαννίνων (-9,4), στη Βλάστη Κοζάνης (-9,4), στα Γρεβενά (-8,6), στο Παρανέστι Δράμας (-7,9), στη Βουτύρω Καρπενησίου (-7,9), στο Περτούλι Τρικάλων (-7,6) και στο Βαρικό Φλώρινας (-7,2).

H θερμοκρασία θα κυμανθεί, στη Δυτική Μακεδονία από -10 έως 3 βαθμούς, στη Βόρεια Ελλάδα από -7 έως 9, στην Κεντρική Ελλάδα από -5 έως 9 βαθμούς, στην Ήπειρο από -3 έως 10, στη Δυτική Ελλάδα από -1 έως 12 βαθμούς, στη Νότια Ελλάδα από 0 έως 13 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από -2 έως 10, στα νησιά του Ιονίου από 0 έως 12 βαθμούς, στα νησιά του Βόρειου Αιγαίου και στις Σποράδες από 1 έως 7 βαθμούς και στα υπόλοιπα νησιωτικά τμήματα του Αιγαίου και στην Κρήτη από 5 έως 12 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι θα πνέουν στο βόρειο Αιγαίο από βόρειες διευθύνσεις σχεδόν μέτριοι έως μέτριοι και έως το μεσημέρι στα βορειοδυτικά πελάγη βορειοδυτικοί ισχυροί έως σχεδόν θυελλώδεις 6 με 7 μποφόρ, με σταδιακή εξασθένηση.

Στο νότιο Αιγαίο οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις ισχυροί έως σχεδόν θυελλώδεις 6 με 7 μποφόρ και στα νοτιοανατολικά πελάγη θυελλώδεις έως πολύ θυελλώδεις 8 με 9 μποφόρ. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν ανατολικοί βορειοανατολικοί ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι 3 με 4 μποφόρ.

Στην Αττική αναμένονται λίγες νεφώσεις και οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί με εντάσεις έως 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία στην πόλη της Αθήνας θα κυμανθεί από 2 έως 8 βαθμούς, αλλά στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερα.

Πώς να προστατευτούμε από υποθερμία και κρυοπαγήματα

Υποθερμία

Υποθερμία ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία το θύμα έχει πτώση της κεντρικής του θερμοκρασίας (η οποία μετριέται στο ορθό, τον οισοφάγο ή το τύμπανο του αυτιού) σε επίπεδα κάτω των 35ο C. Προκαλείται εξαιτίας της έκθεσης σε αντίξοες συνθήκες (πρωτογενής υποθερμία) ή σαν αποτέλεσμα της υπάρχουσας ασθένειας ή τραυματισμού (δευτερογενής υποθερμία).

Οι πιο ευάλωτες ομάδες στην υποθερμία είναι:

• Ηλικιωμένοι: Έχουν μειωμένη ικανότητα να αυξάνουν την παραγωγή θερμότητας και να μειώνουν την αποβολή της με αγγειοσύσπαση.
• Παιδιά: Έχουν μεγάλη επιφάνεια σώματος και μειωμένες πηγές ενέργειας.
• Τραυματίες: Είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι.

Τα χαρακτηριστικά της

Θα πρέπει να υποψιαζόμαστε υποθερμία, όταν οι συνθήκες του περιβάλλοντος είναι τέτοιες που θα μπορούσαν να την προκαλέσουν. Καθώς η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται κάτω από 35ο C, μειώνονται ο καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή, καθώς και η περιφερική και εγκεφαλική αιμάτωση. Η κατάσταση του θύματος επιδεινώνεται, καθώς πέφτει η θερμοκρασία του σώματος.

Η αντιμετώπιση της

Τα θύματα με σοβαρή υποθερμία παρουσιάζουν εικόνα νεκρού λόγω μειωμένης αιμάτωσης του εγκεφάλου. Όμως, ΚΑΝΕΝΑΣ ΥΠΟΘΕΡΜΙΚΟΣ ΔΕΝ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΝΕΚΡΟΣ ΑΝ ΔΕΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΕΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΑΝΑΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΤΟΥ.

• Απομακρύνετε τον ασθενή από το κρύο περιβάλλον.
• Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα, μόνο αν έχετε αλλαγή.
• Εξασφαλίστε αεραγωγό, αναπνοή, κυκλοφορία.
• Ελέγξτε για σημεία ζωής για 1 λεπτό.
• Αν ο ασθενής είναι αναίσθητος, τοποθετήστε τον σε θέση ανάνηψης.
• Εκτελέστε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (ΚΑΑ) αν απαιτείται.
• Αποφύγετε τις απότομες μετακινήσεις του θύματος.
• Διατηρήστε τη θερμοκρασία σώματος. Αποφύγετε κάθε επιπλέον απώλεια θερμότητας.
• Τοποθετήστε τον ασθενή σε ζεστό χώρο.
• Αν ο ασθενής διατηρεί τις αισθήσεις του, χορηγήστε ζεστά και γλυκά υγρά, όχι οινοπνευματώδη ή καφέ.
• Μην επιχειρήσετε εξωτερική αναθέρμανση.

Κρυοπαγήματα

Τα κρυοπαγήματα οφείλονται σε πάγωμα διαφόρων μελών του σώματος από την έκθεση στο κρύο. Συχνότερα εμφανίζονται στα ακάλυπτα σημεία του σώματος, δηλαδή τα δάκτυλα των χεριών και των ποδιών, τη μύτη και τα αυτιά. Αιτία είναι η μείωση της αιματικής ροής λόγω κρύου, με αποτέλεσμα τη μείωση θερμοκρασίας και το σχηματισμό κρυστάλλων στο υγρό των κυττάρων του δέρματος και των ιστών, οι οποίοι προκαλούν βλάβες.

Τα χαρακτηριστικά τους

Ελαφρά κρυοπαγήματα:

• Ελαφρύς πόνος ή αίσθημα καύσου στο άκρο, που τελικά μετατρέπονται σε μούδιασμα.
• Δέρμα γκρι ή κίτρινο.
• Ο ιστός είναι κανονικός στην αφή.

Βαριά κρυοπαγήματα:

• Απώλεια αισθητικότητας στο σημείο του κρυοπαγήματος.
• Δέρμα άσπρο ή γκριζοκίτρινο, και σκληρό στην αφή.
• Η βλάβη είναι μεγαλύτερη, όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία και όσο περισσότερο παραμείνει παγωμένο το μέλος. Η εκτίμηση της σοβαρότητας της βλάβης γίνεται, όταν το σκέλος επαναθερμανθεί.

Η αντιμετώπιση τους

• Απομακρύνετε τον ασθενή από το ψυχρό περιβάλλον.
• Να υποψιάζεστε πάντα υποθερμία σε έναν ασθενή με κρυοπαγήματα.
• Χορηγήστε ζεστά υγρά στον ασθενή. Μην επιτρέψετε στον ασθενή να καπνίσει ή να κάνει χρήση αλκοόλ.
• Τοποθετήστε τα μέλη του σώματος, που έχουν επιπολής κρυοπάγημα, πάνω σε άλλα θερμότερα μέλη του σώματος του ασθενούς: τοποθετήστε τα χέρια κάτω από τις μασχάλες, καλύψτε τα αυτιά με τις παλάμες, εφόσον είναι θερμές. Μην τοποθετείτε τα άκρα κοντά σε πηγές θερμότητας (θερμάστρες ή καλοριφέρ).
• Μην προσπαθήσετε να αναθερμάνετε τα προσβεβλημένα άκρα με εξωτερική πηγή θερμότητας: Κίνδυνος γάγγραινας