Αρχική Infokids Συνταγές 5 υπέροχα ανοιξιάτικα και άκρως δυναμωτικά smoothies για παιδιά!

5 υπέροχα ανοιξιάτικα και άκρως δυναμωτικά smoothies για παιδιά!

Τα smoothies είναι ο πιο εύκολος, γρήγορος και νόστιμος τρόπος να καταναλώσει το παιδί, φρούτα. Αποτελούνται από διάφορα φρέσκα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό και πάγο.

H Άνοιξη μας κλείνει για τα καλά το μάτι και φέρνει μαζί της πολλά νόστιμα φρούτα, τα οποία μας προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες που ωφελούν την υγεία μικρών και μεγάλων.

Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 5 εύκολες και άκρως δυναμωτικές συνταγές για smoothies που θα ενθουσιάσουν τα πιτσιρίκια σας. Μπορείτε να εμπνευστείτε και τις δικές σας γεύσεις ανάλογα με τις προτιμήσεις των παιδιών σας.

Smoothie με μπανάνα και μάνγκο

Υλικά:

5-6 παγάκια
1 μπανάνα
2 μάγκο καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους
1/2 κεσεδάκι γιαούρτι

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ ρίχνουμε πρώτα το μάνγκο κομμένο σε κύβους μαζί με τη μπανάνα, τον πάγο και χτυπάμε. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθεί το ρόφημα. Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι και απολαμβάνουμε.

Υλικά:

150 γραμμάρια φράουλες

100 γραμμάρια ώριμη μπανάνα

100 γραμμάρια γιαούρτι (1/2 κεσεδάκι)

 Χυμό από 1 πορτοκάλι

100 γραμμάρια γάλα φρέσκο

 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

Εκτέλεση:

Πλένουμε και καθαρίζουμε τις φρέσκες φράουλες. Τις βάζουμε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν καλά.Αφού παγώσουν τις βγάζουμε από την κατάψυξη και τις αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου για 10 λεπτά. Εν τω μεταξύ βάζουμε στο μπλέντερ το γιαούρτι, τη μπανάνα, το χυμό πορτοκαλιού, το γάλα, το μέλι και τέλος τις παγωμένες φράουλες. Πολτοποιούμε πολύ καλά μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μίγμα και έτοιμο το smoothie!

Smoothie με φράουλες, ανανά και μπισκότα

Υλικά:

1 μικρή μπανάνα (ξεφλουδίστε τη, κόψτε τη κομμάτια και τοποθετήστε τη στην κατάψυξη να παγώσει)

1 φέτα ανανά

½ ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών

6 φράουλες

4 μπισκότα πτι μπερ

Εκτέλεση:

Ρίξτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, αναμίξτε και χτυπήστε μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές.

Smoothie με ακτινίδιο, μπανάνα και μήλο

Υλικά

1 ώριμη μπανάνα

3 ακτινίδια

3 κόκκινα μήλα της επιλογής σας

200 ml γάλα

Εκτέλεση

Για να φτιάξετε αυτό το γευστικό smoothie με ακτινίδιο, καθαρίστε την μπανάνα και τα ακτινίδια και τεμαχίστε τα μήλα, αφού αφαιρέσετε τα κουκούτσια τους. Μόλις τα φρούτα είναι έτοιμα, βάλτε τα στο μπλέντερ και αναμείξτε τα καλά. Σερβίρετε το smoothie κρύο και απολαύστε το.

Smoothie με φράουλες και σοκολάτα

Υλικά:

1 κούπα φράουλες

1 κούπα ημιαποβουτυρωμένο γάλα

½ κούπα κρέμα γάλακτος

6 κουταλιές της σούπας ρόφημα σοκολάτας

πιπέρι

Εκτέλεση:

Καθάρισε τις φράουλες και βάλε τις στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά. Ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές ρόφημα.  Σέρβιρε σε παγωμένα ποτήρια.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.