Τα smoothies έχουν την τιμητική τους τώρα το καλοκαίρι καθώς αποτελούν μια δροσιστική επιλογή για να ξεδιψάσουμε όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο. Για όσους δεν τα έχουν δοκιμάσει αξίζει να σας ενημερώσουμε ότι αποτελούνται από διάφορα φρέσκα ή και κατεψυγμένα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό και πάγο.
Το αποτέλεσμα της ανάμειξης όλων αυτών των υλικών είναι ένα αφρώδες και παχύρρευστο ρόφημα που άλλοτε μοιάζει με πουρέ φρούτων και άλλοτε με μιλκσέικ. Αυτό προκύπτει από την ποσότητα των υγρών και του πάγου που προστίθεται στο ρόφημα. Επίσης, η χρήση των υλικών για τα smoothies δεν είναι περιορισμένη.
Ανάλογα με τις γευστικές προτιμήσεις μας μπορούμε να προσθέσουμε κατά τη διάρκεια της παρασκευής του τσάι, σοκολάτα σκόνη, διάφορα λαχανικά, ξηρούς καρπούς, κακάο, διάφορα αρωματικά. Εμείς τα αγαπάμε γιατί είναι ένας τρόπος για να κάνουμε τα πιτσιρίκια να γευτούν τα φρούτα και το γάλα χωρίς τσακωμούς και φωνές!
Υλικά:
2 κούπες γάλα
2 κουταλιές κακάο
4 κούπες καθαρισμένα κεράσια
2 μπανάνες
παγάκια
Εκτέλεση:
Αναμείξτε σε ένα μπλέντερ το γάλα, το κακάο, τα κεράσια, την μπανάνα και τα παγάκια. 1 κουταλιά κακάο, 2 κούπες καθαρισμένα κεράσια, 2 μπανάνες και παγάκια. Ανακάτεψε το μίγμα μέχρι να μαλακώσει.
Διαβάστε επίσης:
4 φανταστικά γλυκά με κεράσια χωρίς καθόλου ζάχαρη!
