Ίσως η πιο απαιτητική περίοδος του χρόνου για τις μαμάδες.
Για πολλές μαμάδες, ο Σεπτέμβρης δεν είναι απλώς ο μήνας που ξεκινούν τα σχολεία αλλά ίσως ο πιο απαιτητικός μήνας του χρόνου. Το καλοκαίρι τελείωσε, τα σχολεία ξεκινούν, οι ρυθμοί αλλάζουν απότομα και οι υποχρεώσεις πολλαπλασιάζονται. Είναι ο μήνας επανένταξης, προσαρμογής, γεμάτη στόχους, σχέδια αλλά και αρκετό άγχος. Δεν είναι τυχαίο που συχνά λέγεται πως ο Σεπτέμβρης είναι «μια δεύτερη Πρωτοχρονιά» και ιδιαίτερα οι μαμάδες νιώθουν ότι πρέπει να τα προλάβουν όλα. Για όλα τα άγχη της μαμάς που ετοιμάζεται για έναν βαρύ Σεπτέμβρη μιλάει στο Infokids η ψυχολόγος Ιωάννα Θεοδωρακοπούλου.
Ανησυχούν για το αν θα προσαρμοστεί το παιδί τους, ειδικά όταν αλλάζει τάξη, δάσκαλο ή πηγαίνει για πρώτη φορά στο σχολείο. Αν θα αντέξουν το τρέξιμο – σπίτι, δουλειά, σχολείο δραστηριότητες – και πώς θα καταφέρουν να τα συνδυάσουν όλα , όταν αυτό μοιάζει αδύνατο. Αν θα προλάβουν να τα κάνουν όλα και άψογα, ενώ συνήθως βάζουν τον εαυτό τους τελευταίο, ασφυκτιώντας από την πίεση και τις ενοχές.
Μαμάδες που δεν εργάζονται εκτός σπιτιού….«Κάθε χρόνο αγχώνομαι. Θα ξυπνάμε στην ώρα μας; Θα προλαβαίνουμε τις δραστηριότητες; Πώς θα βοηθήσω τα παιδιά με το διάβασμα χωρίς να τσακωνόμαστε; Και μέσα σε όλα αυτά, η δουλειά και το σπίτι…». Μαμάδες εργαζόμενες full time…. «Η μέρα μου τελειώνει στις 6 το απόγευμα. Μέχρι να πάρω τα παιδιά, να γυρίσουμε, να φάμε, να κάνουμε τα μαθήματα, νιώθω ότι δεν προλαβαίνω να πάρω ανάσα. Ο Σεπτέμβρης είναι πάντα ο μήνας που ψάχνω να βρω πώς θα χωρέσουν όλα σε ένα 24ωρο». Single moms…. «Η κόρη μου ξεκινάει πρώτη δημοτικού. Έχω άγχος για το πώς θα προσαρμοστεί, αν θα βρει φίλους, αν θα ταιριάξει με τη δασκάλα. Από τη μια θέλω να της δείξω σιγουριά, από την άλλη μέσα μου τρέμω».
Καθημερινές καταστάσεις που φέρνουν ένταση είναι αρχικά το πρωινό ξύπνημα που μετά απο έναν πιο χαλαρό Αύγουστο, μοιάζει μαραθώνιος να σηκωθούν από το κρεβάτι στις 7 το πρωί. Η μητέρα καταλήγει να φθάνει στη δουλειά της σχεδόν εξαντλημένη από τις πρωινές ετοιμασίες. Εν συνεχεία, το διάβασμα το απόγευμα. Οι αντιδράσεις, τα βαριεστημένα πρόσωπα και μικροί καβγάδες αναμένεται να συνοδεύουν την επιστροφή στα μαθήματα. Ειναι οι στιγμές που οι μαμάδες αρχίζουν να ανησυχούν για την σχέση τους με το παιδί τους και τις δοκιμασίες που περνάει εκείνη την ώρα. Επιπλέον, οι δραστηριότητες. Το πρόγραμμα των παιδιών μοιάζει πιο φορτωμένο από των μεγάλων, κατά συνέπεια οι γονείς να είναι περισσότερο οδηγοί ταξί παρά γονείς.
Τρία λοιπόν τα σημεία που εντοπίζουμε ότι προκαλούν αγωνία. Η προσαρμογή του παιδιού – πώς θα ανταποκριθεί στη νέα τάξη, στο διάβασμα, στους δασκάλους -, η διαχείριση χρόνου – αν θα μπορέσουν να χωρέσουν στο πρόγραμμα σχολείο, δραστηριότητες, εργασία και οικογενειακή ζωή -, και τέλος η ισορροπία της προσωπικής ζωής – το πώς θα φροντίσουν και τον εαυτό τους χωρίς να νιώθουν ενοχές.
Τι μπορείτε να κάνετε
Προέχει να αναγνωρίσετε το άγχος σας και να το αποδεχτείτε ως κάτι φυσιολογικό παρουσία αλλαγής. Δεν αποτελεί ένδειξη ότι δεν τα καταφέρνετε και δεν ωφελεί σε τίποτα να προσπαθήσετε να το κρύψετε.
Είναι κρίσιμο να μην πιέζετε το πρόγραμμα να “στρώσει” από τις πρώτες μέρες, της πρώτης εβδομάδας. Χρειάζεται χώρος και χρόνος για προσαρμογή. Το πρόγραμμά σας θα βρει το ρυθμό του μόνο αν αφήσετε χώρο για μικρά λάθη και καθυστερήσεις. Σιγά-σιγά, το πρόγραμμα θα βρει τον ρυθμό του.
Τα παιδιά χρειάζονται σταθερότητα αλλά εσείς χρειάστε ανάσες, γι αυτό βάλτε μικρές ρουτίνες αλλά με αρκετή ευελιξία. Σταθερή ώρα ύπνου και φαγητού αλλά αν μια μέρα κάτι πάει διαφορετικά από το προγραμματισμένο, δεν χάθηκε ο κόσμος.
Μέσα σε όλα, χρειάζεστε χρόνο για συζήτηση με το παιδί σας. Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να ακούσετε πώς νοιωθει, τί φοβάται, για ποιά ζητήματα αγωνια. Μοιραστείτε ότι είχατε παρόμοιες ανησυχίες όταν ήσασταν στην ηλικία τους, και θα μειώσετε την αίσθηση ότι είναι μόνο του.
Σε όλα αυτά , το σημαντικότερο είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας χωρίς ενοχές. Ένας περίπατος μόνη σας, ένας καφές με μια φίλη, λίγα λεπτά σιωπής το βράδυ συντροφιά με τον σύζυγό / σύντροφο σας – αυτά δεν είναι πολυτέλειες, είναι ανάγκες. Μια μαμά που φροντίζει τον εαυτό της έχει περισσότερη ενέργεια να φροντίσει και το παιδί της.
Ο Σεπτέμβρης μπορεί να μοιάζει βουνό, αλλά είναι και μια ευκαιρία για νέα ξεκινήματα, τόσο για τα παιδιά όσο και για τις μαμάδες. Κάθε αρχή συνοδεύεται από άγχος ενώ δίνει τη δυνατότητα για νέους στόχους, οργάνωση και δημιουργία όμορφων οικογενειακών ρουτίνων. Οι μαμάδες έχουν περισσότερη δύναμη από όση νομίζουν – και κάθε μικρό βήμα που κάνουν, κάνει μεγάλη διαφορά. Δεν χρειάζεται να είστε η «τέλεια» μαμά. Αξίζει να θυμάστε ότι είναι εντάξει να κουράζεστε, να μπερδεύεστε, να χάνετε μερικές φορές την ψυχραιμία σας. Τα παιδιά δεν θυμούνται αν όλα λειτουργούν ρολόι. Αυτό που μένει στην μνήμη τους ανεξίτηλα είναι αν ήσασταν δίπλα τους, αν τα ακούσατε, αν ένιωσαν αγάπη και σιγουριά.
Ο Σεπτέμβρης θα έχει δυσκολίες, αλλά αν μπορείτε να κρατήσετε κάτι από όσα διαβάσατε…….είναι ότι είναι μια υπέροχη ευκαιρία να δείξετε στα παιδιά σας ότι οι αλλαγές μπορούν να αντιμετωπίζονται με ψυχραιμία, και χιούμορ – και ότι η μαμά δεν χρειάζεται να είναι σούπερ-ήρωας και απούσα….αλλά ο άνθρωπος που έχει πάντα μια αγκαλιά – γεμάτη αποδοχή και αγάπη – για εκείνα.
