Το μυστικό πίσω από το χρώμα της μαύρης ντάλιας

Οι επιστήμονες γνωρίζουν τους μοριακούς μηχανισμούς μέσω των οποίων οι άσπρες, κόκκινες, κίτρινες και μωβ ντάλιες παίρνουν τα διαφορετικά χρώματά τους, όμως έως τώρα η μαύρη ντάλια παρέμενε ένα χρωματικό μυστήριο. Τώρα, για πρώτη φορά, Αυστριακοί επιστήμονες ρίχνουν φως στο τόσο ξεχωριστό και μυστηριώδες μαύρο (κι ελαφρώς κόκκινο) χρώμα της ντάλιας.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το συγκεκριμένο φυτό έχει πολύ αυξημένη ποσότητα των φυτοχημικών ουσιών ανθοκυανινών, κάτι που συμβαίνει επειδή στις μαύρες ντάλιες υπάρχει σημαντική μείωση των φλαβονών. Οι φλαβόνες ανήκουν στην ευρύτερη οικογένεια των φλαβονοειδών, ισχυρών αντιοξειδωτικών ουσιών.

Οι ντάλιες είναι ένα πολύ δημοφιλές φυτό των κήπων και, μετά από διαδοχικές δοκιμές αναπαραγωγής σε όλο τον κόσμο, έχει προκύψει ένας τεράστιος αριθμός ποικιλιών (γύρω στις 20.000). Όμως τα μαύρα λουλούδια στις ντάλιες παραμένουν σχετικά σπάνια.

Το χρώμα των λουλουδιών στις ντάλιες βασίζεται αποκλειστικά στη συγκέντρωση διαφόρων φλαβονοειδών (όπως φλαβόνες, φλαβονόλες, ανθοκυανίνες κ.α.). Οι πιο σκούρες αποχρώσεις προκύπτουν χάρη στην αυξημένη ποσότητα ανθοκυανινών, ενώ αντίθετα οι άσπρες ντάλιες έχουν λίγες ανθοκυανίνες και άφθονες φλαβόνες. Οι ίδιες οι φλαβόνες και οι φλαβονόλες είναι άχρωμες, όμως επηρεάζουν τον σχηματισμό των χρωμάτων δρώντας ως βοηθητικές χρωστικές ουσίες, αλληλεπιδρώντας με τις ανθοκυανίνες.

To τop 10 των τροφίμων για υγιή μαλλιά

Εκτός από τη σωστή μάσκα μαλλιών, το κατάλληλο σαμπούαν και το ειδικό λαδάκι για τα μαλλιά, προσέξτε τι βάζετε και στο πιάτο σας αν θέλετε να έχετε όμορφα και λαμπερά μαλλιά!

1. Σολομός
Πέραν του ότι είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και βιταμίνη D (και τα δύο είναι το κλειδί για δυνατά μαλλιά) τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα του είναι το μυστικό! Βρίσκοντα στον θύλακα της τρίχας, στις μεμβράνες των κυττάρων του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής σας, και στα φυσικά έλαια που κρατούν τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας ενυδατωμένα.Άλλες επιλογές: Αν ο σολομός δεν σας αρέσει, επιλέξτε άλλα ψάρια όπως η ρέγκα, οι σαρδέλες, πέστροφα, το σκουμπρί και, καθώς αβοκάντο, σπόροι κολοκύθας, και καρύδια

2. Καρύδια
Πλούσια σε ω3, βιοτίνη και βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά στην προστασία των κυττάρων σας από βλάβες του DNA. Η έλλειψη βιοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Τα καρύδια έχουν επίσης χαλκό, που βοηθά να κρατήσει το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας πλούσιο και λαμπερό.

3. Στρείδια
Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, η έλλειψη των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών (ακόμα και σε βλεφαρίδες σας), καθώς και ένα ξηρό δέρμα της κεφαλής. Άλλες επιλογές πλούσιες σε ψευδάργυρο: εμπλουτισμένα δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, αυγά

4. Γλυκοπατάτες
Πλούσια πηγή της αντιοξειδωτικής βήτα καροτίνης, η οποία το σώμα σας μετατρέπει σε βιταμίνη Α. «Βασικά, κάθε κύτταρο του σώματος δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς βιταμίνη Α,» Βοηθάει στην παραγωγή ελαίων που διατηρούν τριχωτό της κεφαλής σας, και να είναι χαμηλή σε βιταμίνη Α μπορεί να σας αφήσει ακόμη και με φαγούρα, ενοχλητική πιτυρίδα.Άλλες επιλογές: καρότα, πεπόνι, μάνγκο, κολοκύθα, και τα βερίκοκα

5. Αυγά
Η καλύτερη πηγή πρωτεϊνης παράλληλα με πολύ ψευδάργυρο, σελήνιο, θείο και σίδηρο. Ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα σημαντικός, επειδή βοηθά τα κύτταρα που μεταφέρουν οξυγόνο στους θυλάκες των τριχών.

6. Σπανάκι
Ο σίδηρος, το β-καροτένιο, το φολικό οξύ, και η βιταμίνη C από το σπανάκι ενισχύουν το τριχωτό της κεφαλής.Άλλες επιλογές: Δοκιμάστε εξίσου πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σκούρα, φυλλώδη λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κατσαρό λάχανο, και τα σέσκουλα.

7. Φακή
Μικρό αλλά πανίσχυρο, αυτό το όσπριο είναι γεμάτο με πρωτεΐνες, σίδηρο, ψευδάργυρο, και βιοτίνη, καθιστώντας το απαραίτητο για χορτοφάγους και vegans.

8. Ελληνικό γιαούρτι

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ – ένα συστατικό που συχνά θα δείτε στις ετικέτες των προϊόντων περιποίησης μαλλιών), και βιταμίνη D.

9. Μύρτιλα
Εξωτικά φρούτα – υπερτροφή ! Βοηθούν στην κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής και στα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τους θύλακες.

10. Πουλερικά
Εύκολη επιλογή για επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνης, αλλά και πολύ καλή πηγή για ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Επειδή η τρίχα είναι 97% πρωτεΐνη, «τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι κυριολεκτικά η βάση για γερά μαλλιά.

Αναστασία Κόκκαλη
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Αριστοτέλους 8 Θεσσαλονίκη

Τηλ 2310 224627

email: anastasiakokkali@hotmail.com

Το μητρικό γάλα περιέχει πάνω από 700 είδη βακτηρίων

Το γάλα της μητέρας, που θηλάζει το μωρό, περιέχει πάνω από 700 είδη βακτηρίων, περισσότερα από ότι πίστευαν ως τώρα οι επιστήμονες, όπως δείχνει μια νέα ισπανική έρευνα. Το μητρικό γάλα καθορίζει σε σημαντικό βαθμό τη μικροβιακή χλωρίδα που θα αναπτυχθεί στο νεογέννητο. Όμως, η ακριβής σύσταση και ο βιολογικός ρόλος αυτών των μικροοργανισμών στο νήπιο παραμένουν ακόμα εν πολλοίς άγνωστα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Μαρία Κάρμεν Κολάδο του Ινστιτούτου Αγροχημείας και Τεχνολογίας Τροφίμων, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό κλινικής διαιτολογίας «American Journal of Clinical Nutrition», χρησιμοποίησαν σύγχρονες τεχνικές γενετικής ανάλυσης DNA για να αναλύσουν το μικροβίωμα (δηλαδή το σύνολο των μικροβιακών πληθυσμών) του αρχικού μητρικού γάλατος.

Το λεγόμενο πρωτόγαλα είναι αυτό που εκκρίνουν οι αδένες της μητέρας, αμέσως μετά τη γέννα. Η μελέτη μιας σειράς δειγμάτων έδειξε ότι σε αρκετές περιπτώσεις τα βακτηριακά είδη ξεπερνούν τα 700. Είναι μια από τις πρώτες μελέτες που καταγράφουν τόσο μεγάλη ποικιλία μικροοργανισμών στο πρωταρχικό γάλα που θηλάζουν τα μωρά. Μεταξύ των πιο συχνών ειδών είναι οι στρεπτόκοκκοι, σταφυλόκοκκοι, λακτόκοκκοι κ.α.

Στα δείγματα του κατοπινού μητρικού γάλατος, που ελήφθησαν μεταξύ του πρώτου και του έκτου μήνα του θηλασμού, εντοπίστηκαν και άλλα είδη, τα οποία συνήθως ζουν στη στοματική κοιλότητα (Veillonella, Leptotrichia, Prevotella κ.α.).

Η μελέτη επίσης έδειξε ότι οι υπέρβαρες γυναίκες και γενικά όσες είναι πιο βαριές έχουν μικρότερη ποικιλία μικροβίων στο μητρικό γάλα τους. Ακόμα, το είδος του τοκετού παίζει ρόλο, καθώς οι γυναίκες που γεννάνε με προγραμματισμένη καισαρική, έχουν διαφορετική και γενικά λιγότερο πλούσια μικροβιακή χλωρίδα σε σχέση με όσες γεννάνε φυσιολογικά. Αν όμως η καισαρική υπήρξε μη προγραμματισμένη, τότε η σύνθεση του μητρικού γάλατος από άποψη μικροβιώματος είναι πολύ όμοια με εκείνη των μητέρων που έκαναν φυσιολογικό τοκετό. Αυτά τα ευρήματα, σύμφωνα με τους Ισπανούς ερευνητές, δείχνουν ότι η ορμονική κατάσταση της εγκύου κατά τη στιγμή της γέννας επηρεάζει σημαντικά τα βακτήρια που θα περιέχει το γάλα της.

Ο μεγαλύτερος εν ζωή εξερευνητής θα διασχίσει με σκι την Ανταρκτική!

Ο Βρετανός εξερευνητής σερ Ράνουλφ Φάινς αναχώρησε σήμερα το πρωί, σύμφωνα με το πρόγραμμα, από το Κέιπ Τάουν με κατεύθυνση την Ανταρκτική, την οποία θα προσπαθήσει να διασχίσει με σκι στη διάρκεια του χειμώνα, χωρίς τη δυνατότητα να του παρασχεθεί εξωτερική βοήθεια.

Το πλοίο σήκωσε άγκυρα από το λιμάνι του Κέιπ Τάουν και πρόκειται να φτάσει στα τέλη του μήνα στην παγωμένη ήπειρο. Ο 68χρονος Φάινς και τα πέντε μέλη της ομάδας του θα έχουν στη συνέχεια μερικές εβδομάδες για να προετοιμαστούν για την αναχώρηση, το Μάρτιο. Το εγχείρημά τους θα διαρκέσει έξι μήνες, στη διάρκεια των οποίων θα διασχίσουν περίπου 4.000 χιλιόμετρα.

Ο Ιούνιος, ο Ιούλιος και ο Αύγουστος είναι οι χειμερινοί μήνες στο νότιο ημισφαίριο.

Σύμφωνα με τον εξερευνητή, πρόκειται για την πρώτη στην ιστορία απόπειρα να διασχίσει κάποιος χειμώνα την Ανταρκτική, όταν οι θερμοκρασίες μπορεί να πέσουν μέχρι και στους 90 βαθμούς υπό το μηδέν.

Ο Φάινς χαρακτηρίζεται από το Βιβλίο Γκίνες των Ρεκόρ «ο μεγαλύτερος εν ζωή εξερευνητής». Έχει ήδη διασχίσει την Ανταρκτική πεζός και χωρίς βοήθεια το 1992-93, το καλοκαίρι. Έγινε επίσης διάσημος όταν έτρεξε, το 2003, επτά μαραθωνίους μέσα σε επτά ημέρες σε πέντε ηπείρους.

Για την αποστολή, που έχει ονομαστεί «Το πιο ψυχρό ταξίδι», ο σερ Ράνουλφ Φίνες θα είναι εξοπλισμένος με ραντάρ για να εντοπίζει τους γκρεμούς, ενώ η ομάδα θα ακολουθεί τον εξερευνητή με δύο ερπυστριοφόρα οχήματα που θα μεταφέρουν επίσης τα υλικά, τα τρόφιμα και τα καύσιμα.

ΠΗΓΗ: ΑΜΠΕ

Ο αστεροειδής Άποφις θα περάσει δίπλα μας…

Αν και χαρακτηρίζεται «δυνητικά επικίνδυνος», ο αστεροειδής Άποφις προς το παρόν δεν είναι επικίνδυνος. Θα δοθεί όμως η δυνατότητα στους αστρονόμους να τον μελετήσουν καλύτερα και να υπολογίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια την μελλοντική τροχιά του μια και υπάρχουν πιθανότητες να διασταυρωθεί με τη Γη το 2036!

Αν και αρχικά οι πιθανότητες πρόσκρουσης είχαν θεωρηθεί ασυνήθιστα μεγάλες (από μία στις 45 έως μία στις 300), στη συνέχεια οι νέες μετρήσεις των αστρονόμων μείωσαν δραματικά αυτές τις πιθανότητες, αλλά δεν τις εκμηδένισαν.

Ο διαμέτρου 300 μέτρων Άποφις ανήκει στην οικογένεια των αστεροειδών ‘Ατεν που δεν ανήκουν στην πολυσύχναστη ζώνη των αστεροειδών μεταξύ του ‘Αρη και του Δία. Επειδή η τροχιά του τον φέρνει συχνά κοντά στον Ήλιο, τα γήινα τηλεσκόπια «τυφλώνονται» και δεν μπορούν να τον παρακολουθήσουν καλά.

Παράλληλα, νέες επιστημονικές εκτιμήσεις δείχνουν ότι οι εξωκομήτες (δηλαδή οι κομήτες σε άλλα αστρικά συστήματα του γαλαξία μας) είναι εξίσου άφθονοι με τους εξωπλανήτες.

Ο αστεροειδής θα εμφανιστεί για λίγο στο νυχτερινό ουρανό την Τετάρτη και μια σειρά από οπτικά τηλεσκόπια και ραδιοτηλεσκόπια θα τον παρακολουθήσουν. Η διέλευσή του θα γίνει σε απόσταση περίπου 14,5 εκατ. χιλιομέτρων από τη Γη (συγκριτικά, η Σελήνη απέχει 385.000 χλμ). Όμως το 2029 αναμένεται να περάσει πολύ πιο κοντά, μόλις στα 30.000 χλμ. από τον πλανήτη μας, πιο κοντά και από τους τηλεπικοινωνιακούς δορυφόρους που βρίσκονται σε ύψος 36.000 χλμ.

Οι αστρονόμοι θα αναζητήσουν απαντήσεις σε δύο σημαντικά ερωτήματα, που αφορούν τη μάζα του και τον τρόπο περιστροφής του, καθώς και τα δύο επηρεάζουν την τροχιά του και τους μαθηματικούς υπολογισμούς σχετικά με αυτήν στο μέλλον.

 

Μήπως πάσχετε από ιδιοπαθή εφηβική σκολίωση;

Ιδιοπαθής; Οταν δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία που δημιούργησε την σκολίωση σε ένα υγιές άτομο, τότε η σκολίωση λέγεται ιδιοπαθής. Αυτός ο τύπος σκολίωσης είναι το αποτέλεσμα της μη φυσιολογικής στροφής των σπονδύλων. Η σκολίωση μπορεί να αφορά το άνω μέρος της σπονδυλικής στήλης (θωρακική σκολίωση) το μέσο (θωρακο οσφυική σκολίωση) ή το κατώτερο τμήμα (οσφυική σκολίωση). Ο αυχένας πολύ σπάνια εμφανίζει σκολίωση και ποτέ ιδιοπαθή.

Η ιδιοπαθής εφηβική σκολίωση είναι ο πιο συχνός τύπος σκολίωσης.
Εμφανίζεται: Μεταξύ της έναρξης της εφηβείας και της ηλικίας των 18 ετών σε υγιή κορίτσια ή αγόρια. Δεν γνωρίζουμε γιατί, αλλά στα κορίτσια εμφανίζονται πολύ συχνότερα μεγαλύτερες και επιδεινούμενες σκολιωτικές καμπύλες από ότι στα αγόρια. Στα αγόρια είναι πιο πιθανό η καμπύλες να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια των τελευταίων χρόνων της εφηβείας για όσο διάστημα διαρκεί η σκελετική ανάπτυξη.

Αιτίες της ιδιοπαθούς εφηβικής σκολίωσης: Σε αντίθεση με τις άλλες μορφές σκολίωσης η αιτία της ιδιοπαθούς εφηβικής σκολίωσης μας είναι άγνωστη. Φαίνεται να υπάρχει κάποια κληρονομικότητα αλλά όχι απαραίτητα. Πάντως η πιθανότητα εμφάνισης της σκολίωσης είναι μεγαλύτερη σε οικογένειες με ιστορικό σκολίωσης. Μπορεί όμως να εμφανιστεί και σε οικογένεις που δεν έχουν κανένα ιστορικό. Οι σύγχρονες έρευνες προσπαθούν να βρουν συσχετισμό της σκολίωσης με συγκεκριμένο γονίδιο.

Σημεία και Συμπτώματα Ιδιοπαθούς Εφηβικής Σκολίωσης

Η ιδιοπαθής εφηβική σκολίωση είναι μια ανώδυνη (χωρίς πόνο) παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Η σκολιωτική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης ΔΕΝ προκαλεί πόνο. Αν υπάρχει πόνος πρέπει οπωσδήποτε να διερευνηθεί περαιτέρω και δεν πρέπει να αποδίδεται στην σκολίωση. Το πιο συχνό σωματικό σημείο της σκολίωσης στους εφήβους είναι η προβολή των πλευρών προς την μια πλευρά κάτι που φαίνεται περισσότερο όταν ο έφηβος είναι σκυμμένος προς τα εμπρός. Οι πλευρές δηλαδή στην μια πλευρά της πλάτης φαίνονται να βρίσκονται πιο ψηλά σε σύγκριση με τις πλευρές της άλλης μεριάς.
Αλλα σημεία μπορεί να είναι η προβολή της μιας πλευράς της ωμοπλάτης πιο ψηλά από την άλλη. Με προσεκτική παρατήρηση του εφήβου σε όρθια θέση μπορεί να φαίνεται ο ένας ώμος πιο ψηλά από τον άλλο. Ακόμα το ένα ισχίο μπορεί να φαίνεται πιο ψηλά από το άλλο δίνοντας την εντύπωση ότι το ένα πόδι είναι πιο μακρύ από το άλλο. Επίσης μπορεί τα ρούχα να φαίνεται ότι δεν «πέφτουν» σωστά στο σώμα.

Τι γίνεται όταν κάποιος έφηβος έχει σκολίωση;

Δεν είναι σπάνιες οι φορές που οι γονείς αναρρωτιούνται πώς η καμπύλη επιδεινώθηκε τόσο γρήγορα και αρκετοί αισθάνονται τύψεις γιατί δεν το πρόσεξαν νωρίτερα.

  • Η φύση της ιδιοπαθούς εφηβικής σκολίωσης είναι τέτοια που έχει πιθανότητες γρήγορης επιδείνωσης και οι γονείς δεν θα πρέπει να αισθάνονται τύψεις.
  • Η πιθανότητα επιδείνωσης εξαρτάται από το μέγεθος της καμπύλης σε σχέση με την υπολοιπόμενη ανάπτυξη του εφήβου. Για τους νεαρούς εφήβους που μεγαλώνουν ακόμα και έχουν σκολίωση μεγαλύτερη των 20 μοιρών υπάρχει 68% πιθανότητα η καμπύλη να επιδεινωθεί στα επόμενα χρόνια.
  • Αν η ανάπτυξη του εφήβου έχει σχεδόν ολοκληρωθεί και η σκολίωση είναι περίπου 20 μοίρες υπάρχει μικρότερη πιθανότητα η καμπύλη να μεγαλώσει. Οι περισσότερες μικρές και μεσαίες σκολιώσεις σταματούν να επιδεινώνονται μόλις ολοκληρωθεί η σωματική ανάπτυξη.
  • Στην περίπτωση αυτή η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης θα παραμείνει σε όλη τη διάρκεια της ζωής ίδια με την εφηβική ηλικία.
  • Αν η σκολίωση είναι περισσότερο από 40-50 μοίρες κατά την εφηβεία είναι πιθανό να συνεχίσει να επιδεινώνεται κατά την ενήλικη ζωή αν και με πολύ αργότερους ρυθμούς.

Αντιμετώπιση εφηβικής σκολίωσης

Μικρού βαθμού και μετρίου βαθμού σκολίωση: 10 – 40 μοίρες.
Αυτές οι περιπτώσεις αντιμετωπίζονται με απλή παρακολούθηση του εφήβου από ειδικό ορθοπαδικό. Για τους εφήβους που βρίσκονται ακόμα στη φάση της ανάπτυξης απαιτούνται ακτινογραφίες κάθε 4 μήνες έως ότου ολοκληρωθεί η ανάπτυξη.

Σκολίωση σοβαρού βαθμού: 45 μοίρες ή μεγαλύτερη. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα απαιτηθεί χειρουργική διόρθωση. Χωρίς χειρουργική επέμβαση, μια σοβαρού βαθμού σκολίωση στην εφηβική ηλικία συνήθως θα συνεχίσει να επιδεινώνεται στην ενήλικη ζωή.

«Θεραπείες» που έχει αποδειχτεί ότι ΔΕΝ επηρεάζουν την φυσική εξέλιξη της σκολίωσης:

  • Κηδεμόνες οποιοδήποτε τύπου
  • Φυσιοθεραπεία
  • Πρόγραμμα ασκήσεων
  • Χειροπρακτική
  • Φάρμακα
  • Μυική ηλεκτροδιέγερση
  • Σακκίδια πλάτης

Η χρήση κηδεμόνων δεν θεραπεύει την σκολίωση. Οποιαδήποτε βελτίωση εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της χρήσης του κηδεμόνα είναι προσωρινή. Mετά το τέλος της εφαρμογής του κηδεμόνα η σκολίωση ή θα έχει επιδεινωθεί ή θα επανέλθει στην προ κηδεμόνα μορφή της. Είναι αυτονότητο ότι οι ακτινογραφίες που λαμβάνονται με τον κηδεμόνα δεν δείχνουν τον πραγματικό βαθμό της σκολίωσης την συγκεκριμένη χρονική στιγμή.

Χειρουργική αντιμετώπιση εφηβικής σκολίωσης

Η απόφαση για χειρουργική διόρθωση της σκολίωσης πρέπει πάντα να παίρνεται από τον έφηβο και τους γονείς του με τη συνεργασία του ειδικού ορθοπαιδικού χειρουργού.

Ενδείξεις για χειρουργική αντιμετώπιση (πότε χρειάζεται;)

  • Όταν η σκολίωση είναι μεγαλύτερη των 40-45 μοιρών σε έφηβο που δεν έχει ολοκληρώσει την ανάπτυξη ή μεγαλύτερη των 50 μοιρών αν έχει ολοκληρωθεί η ανάπυξη.
  • Όταν η σκολίωση είναι μεγάλου βαθμού και προκαλεί απώλεια της ισορροπίας της σπονδυλικής στήλης.
  • Όταν η σκολίωση συνδέεται με νευρολογικά συμπτώματα (όχι ιδιοπαθής).

Χειρουργική μέθοδος: Η οπίσθια προσπέλαση είναι η πιο συχνή χειρουργική μέθοδος. Ειδικά υλικά (οστικές βίδες τοποθετούνται στους σπονδύλους και συνδέονται μεταξύ τους με ειδικές ράβδους. Οι ράβδοι, με ειδικούς χειρισμούς από τον χειρουργό διορθώνουν την παραμόρφωση. Τέλος τοποθετείται οστικό μόσχευμα ώστε να «δέσει» η σπονδυλική στήλη στη νέα διορθωμένη της θέση.
Σε εξαιρετικά βαρειές περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνδιασμός πρόσθιας και οπίσθιας προσπέλασης. Και οι δύο προσπελάσεις πραγματοποιούνται την ίδια μέρα σαν μέρος της ίδιας επέμβασης. Συνήθως το πρόσθιο τμήμα της επέμβασης προηγείται και ακολουθεί το οπίσθιο.

 

Αποκατάσταση
Το χειρουργείο σκολίωσης είναι μια από τις σοβαρότερες χειρουργικές επεμβάσεις. Απαιτείται νοσηλεία περίπου 6 ημερών. Οι έφηβοι θα περπατήσουν αμέσως και μπορούν να επιστρέψουν στο σχολείο σε 3 εβδομάδες (συνιστάται να μην σηκώνουν βάρος μεγαλύτερο των 2-3 κιλών). Για τους πρώτους 6 μήνες δεν συνιστούμε φυσική άσκηση. Στο τέλος των 6 μηνών μπορούν να ξεκινήσουν ελαφρύ τρέξιμο και κολύμπι. Μετά από 9-12 μήνες οι έφηβοι μπορούν να αθλούνται κανονικά.

Αν δεν χειρουργηθώ;
Θωρακικές σκολιώσεις που παραμελούνται μπορεί να προκαλέσουν γενικότερα προβλήματα υγείας. Μια μεγάλη καμπύλη της σπονδυλικής στήλης καταλαμβάνει περισσότερο χώρο στο θώρακα με αποτέλεσμα πιθανά αναπνευστικά προβλήματα ακόμα και κατά τη διάρκεια ελαφρών δραστηριοτήτων. Μπορεί ακόμα να προκληθούν καρδιακά προβλήματα.
Μεγάλες καμπύλες στην οσφυική περιοχή μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη οστεοαρθρίτιδα, πόνους στη μέση, ανισορροπία της σπονδυλικής στήλης, και πίεση νεύρων της περιοχής της σπονδυλικής στήλης. Ο κυρίως κορμός του σώματος «κονταίνει» καθώς αυξάνεται η καμπύλη και οι πλευρές τείνουν να ακουμπήσουν στο οστό της λεκάνης.

Αισθητικά προβλήματα
Εκτός των λειτουργικών προβλημάτων υπάρχουν και εμφανή αισθητικά προβλήματα. Αν και κανείς δεν πρέπει να συνιστά την χειρουργική αντιμετώπιση για αισθητικούς λόγους μόνο, η σημαντική βελτίωση του περιγράμματος του κορμού που ακολουθεί την χειρουργική επέμβαση είναι πολύ ικανοποιητική για τους ασθενείς.

Δρ. Ιωάννης Καρνέζης Msc, FEBOT, FRCS(Orth)
Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης
Επιστημονικός Διευθυντής Back Care network

e-mail: i.karnezis@backcare.gr

Τ. 210-6800745
Φ. 210-8087745

 http://www.spinal-deformities.gr

 

Οι όμορφοι άντρες πληρώνονται καλύτερα!

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στην Αυστραλία από από οικονομολόγους όσο πιο όμορφοι είναι οι άνδρες τόσο καλύτερα αμοίβονται! Κατά μέσο όρο η φυσική ομορφιά τους αποφέρει 32.150 δολάρια παραπάνω κάθε χρόνο.

Ένας άνδρας με μέση εμφάνιση κερδίζει μόλις 49.600 δολάρια ετησίως ενώ ένας ελκυστικός άνδρας κερδίζει 81.750 δολάρια σύμφωνα με τον οικονομολόγο Τζεφ Μπόρλαντ του πανεπιστημίου της Μελβούρνης.

«Ανδρες με εμφάνιση κάτω του μετρίου κερδίζουν 26% λιγότερα από το μέσο μισθό και άνδρες με εμφάνιση άνω του μετρίου κερδίζουν 22% περισσότερα» είπε ο κ. Μπόρλαντ.

Το πιο εντυπωσιακό είναι πως σύμφωνα με την ίδια έρευνα, στις γυναίκες η ομορφιά δεν κάνει και μεγάλη διαφορά στην αμοιβή τους.

Τέλος σημειώνεται πως οι όμορφοι άνδρες έχουν και περισσότερες πιθανότητες να εκλεγούν βουλευτές, αν αποφασίσουν να ασχοληθούν με την πολιτική.

Διαγωνισμός παραμυθιού της Παραμυθοκουζίνας για παιδιά!

Έτοιμοι για το συγγραφικό σας ντεμπούτο; Η «Παραμυθοκουζίνα» και ο Χώρος «Τέχνης Βήματα» με αφορμή το Έτος Καβάφη προκηρύσσουν Διαγωνισμό Παραμυθιού με θέμα:

«Τείχη από Αθήνα – Θεσσαλονίκη»

 

-Δικαίωμα συμμετοχής έχουν παιδιά μέχρι 12 ετών, από όλο τον κόσμο που γράφουν στα Ελληνικά.

-Τα παραμύθια, χρησιμοποιώντας ως πηγή έμπνευσης τα «Τείχη» του Κωνσταντίνου Καβάφη και με τη βοήθεια της Μαγικής Τράπουλας (αξιοποιώντας όποιες από τις λειτουργίες –τραπουλόχαρτα θελήσουν) έχουν ως στόχο τη γνωριμία των παιδιών με το έργο του ποιητή, αλλά και την ανάδειξη θεμάτων όπως ο κοινωνικός αποκλεισμός και η μοναξιά.

-Θα βραβευθούν τρία παραμύθια ανά ηλικιακή κατηγορία:
Α. Ηλικίες 6-8 ετών (α, β, γ δημοτικού)
Β. Ηλικίες 9-12 ετών (δ, ε, στ δημοτικού)

-Τα βραβευμένα παραμύθια θα εικονογραφηθούν από τη Στεφανία Βελδεμίρη και θα κυκλοφορήσουν σε βιβλίο.

-Το κάθε παραμύθι δεν μπορεί να υπερβαίνει τις 500 λέξεις.

-Τα παραμύθια μπορούν να στέλνονται από τις 7 Ιανουαρίου μέχρι τις 30 Απριλίου στη διεύθυνση:

«Τέχνης Βήματα», Ηρακλειδών 54, Θησείο 118 51
Με την ένδειξη: Για το διαγωνισμό παραμυθιού

Τα αποτελέσματα θα ανακοινωθούν αρχές Ιουνίου.

Περισσότερες λεπτομέρειες προσεχώς….

 

Τα τείχη

Χωρίς περίσκεψιν, χωρίς λύπην, χωρίς αιδώ
μεγάλα κ’ υψηλά τριγύρω μου έκτισαν τείχη.

Και κάθομαι και απελπίζομαι τώρα εδώ.
Άλλο δεν σκέπτομαι: τον νουν μου τρώγει αυτή η τύχη·

διότι πράγματα πολλά έξω να κάμω είχον.
A όταν έκτιζαν τα τείχη πώς να μην προσέξω.

Aλλά δεν άκουσα ποτέ κρότον κτιστών ή ήχον.
Aνεπαισθήτως μ’ έκλεισαν από τον κόσμον έξω.

Σπιρτό-σπιτα για μικρές νεράιδες!

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε αυτά τα πανέμορφα σπιρτόκουτα-σπιρτό-σπιτα για τις μικρές σας νεράιδες;
Είναι τόσο εύκολο να τα φτιάξετε και σίγουρα τα πιτσιρίκια σας θα ενθουσιαστούν! Το μόνο που μένει είναι να βρείτε τα μικρά πλασματάκια που θα κατοικήσουν εκεί… Το σχέδιο που βλέπετε μπορεί να σας βοηθήσει.

Αν δεν μπορείτε να ζωγραφίσετε το σχέδιο, προσπαθήστε να το εκτυπώσετε από εδώ. Αφήστε τα παιδιά σας να βάλουν τα χρώματα -ας μην γίνει τόσο τέλειο όσο αυτό της φωτογραφίας- και βοηθήστε τα να κολλήσουν τις άκρες. Καλή επιτυχία.

10′ σχοινάκι = 30′ τρέξιμο

Μεγαλώσατε και ντρέπεστε να παίξετε σχοινάκι; Κι όμως το παιδικό αυτό παιχνίδι αποτελεί μια εξαιρετική γυμναστική που τώρα που το σώμα σας μεγαλώνει με ταχύτητα, θα σας βοηθήσει να το «χτίσετε» σωστά.
Μία έρευνα δείχνει ότι 10 λεπτά σχοινάκι είναι ίση με 30 λεπτά τρέξιμο με ρυθμό 5,7 μίλια/ώρα.

Το σχοινάκι είναι μια έντονη και αποτελεσματική αεροβική δραστηριότητα. Τονώνει τους μύες του άνω μέρους του σώματος (ειδικά τα δελτοειδής και σε μικρότερο βαθμό αυτούς του στήθους και της πλάτης), καθώς και το κάτω μέρος του σώματος. Γυμνάζει επίσης τους κοιλιακούς και μειώνει την κυτταρίτιδα.

Ακομα βελτιώνει το συντονισμό σας, την ταχύτητα,την πλευρική κίνηση και την ευκινησία – που μπορούν να βελτιώσουν κατά πολύ τις επιδόσεις σε άλλα αθλήματα. Το σχοινάκι είναι ιδανικό για την ανάπτυξη δύναμης, ταχύτητας και αντοχής στους μύες σας.

Παρόλο που δεν μπορείτε να αυξήσετε πραγματικά το μέγεθος των μυών σας από το σχοινάκι, πολλοί προπονητές το χρησιμοποιούν ως μέσο για τη συμπλήρωση δύναμης των αθλητών τους.

Για να γυμναστείτε σωστά:

* Κρατήστε τους αγκώνες μέσα. Γυρίστε το σχοινί με τον καρπό όχι, ολόκληρο το βραχίονα.
* Ξεκινήστε από εναλλασσόμενες ασκήσεις με άλματα για ένα λεπτό και ανάπαυσης για ένα λεπτό. Εξήντα έως εβδομήντα στροφές ανά λεπτό είναι ένας καλός ρυθμός εκκίνησης.
* Ξεκινήστε με 10 λεπτά και να φτάσετε σταδιακά έως τα 30 λεπτά.
* Φοράτε πάντα ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο ώστε να απορροφά τους κραδασμούς.
* Για την καύση του λίπους, μια καλή ιδέα είναι να κάνετε άλματα το πρωί, πριν να φάτε το πρωινό σας.
* Να δίνετε στον οργανισμό σας πάντα αρκετό χρόνο για να ζεσταθεί όπως και να κρυώσει. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στους ώμους και τον αυχένα κατά την διάρκεια της άσκησης.