Τα νεογέννητα ξεχωρίζουν τη μητρική τους γλώσσα

Από την πρώτη στιγμή της γέννησής τους αναγνωρίζουν τα μωρά τη μητρική τους γλώσσα και την ξεχωρίσουν από τους ήχους μιας ξένης γλώσσας. Για πρώτη φορά μια έρευνα αποδεικνύει ότι τα έμβρυα ακούν και μαθαίνουν τη μητρική τους γλώσσα πριν ακόμα γεννηθούν.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχολογίας Κριστίν Μουν του Λουθηρανικού Πανεπιστημίου του Ειρηνικού, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό παιδιατρικής «Acta Paediatrica», μελέτησαν 40 νήπια, αγόρια και κορίτσια, ηλικίας περίπου 30 ωρών, τόσο από τις ΗΠΑ, όσο και από τη Σουηδία. «Είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει ότι τα έμβρυα μαθαίνουν, προτού γεννηθούν, τους ιδιαίτερους ήχους της μητρικής γλώσσας. Έτσι, η μελέτη μας μετατοπίζει την μετρήσιμη αναγνώριση των ήχων της γλώσσας από τους έξι περίπου μήνες της ζωής του μωρού στο προγεννητικό στάδιο», δήλωσε η Μουν.

Αντιδράσεις για τον απόπλου ιαπωνικών φαλαινοθηρικών στην Ανταρκτική

Ένας στόλος ιαπωνικών φαλαινοθηρικών απέπλευσε από την Ιαπωνία για την Ανταρκτική για να κυνηγήσει φάλαινες, παρά τις απειλές της οικολογικής οργάνωσης Sea Shepherd (Θαλάσσιος Ποιμένας), ανακοίνωσαν η GREENPEACE και ο ιαπωνικός Τύπος.

Το πρακτορείο ειδήσεων Κιότο μετέδωσε πως τρία άλλα φαλαινοθηρικά σκάφη, τα οποία απέπλευσαν από το λιμάνι του Σιμονοσέκι (δυτική Ιαπωνία), θα συναντήσουν στη θάλασσα τη ναυαρχίδα-εργοστάσιο.

Η ιαπωνική Υπηρεσία Αλιείας δεν θέλησε να επιβεβαιώσει τις πληροφορίες αυτές. Δεν αποκαλύπτουμε την ημερομηνία του απόπλου για λόγους ασφαλείας», δήλωσε ένας από τους αξιωματούχους της.

Σε μια προηγούμενη ανακοίνωση, η υπηρεσία είχε αναφέρει πως ο στόλος ελπίζει να σκοτώσει ως το Μάρτιο μέχρι 935 μικρές φάλαινες και 50 κοινές φάλαινες.

Τον ιαπωνικό στόλο περιμένουν στην Ανταρκτική τα μέλη της ένωσης για την υπεράσπιση της φύσης Sea Shepherd, τα οποία έχουν υποσχεθεί να διαταράξουν όσο περισσότερο μπορούν αυτές τις φαλαινοθηρικές επιχειρήσεις.

Η Sea Shepherd στέλνει σκάφη στην περιοχή για 9η φορά και φέτος έχει επιτύχει μια ανάπτυξη ρεκόρ: τέσσερα πλοία, ένα ελικόπτερο, τρία μη επανδρωμένα αεροπλάνα και περίπου 100 μέλη της.

Tο χιονοδρομικό κέντρο Μαινάλου έτοιμο να μας υποδεχθεί!

Άνοιξε τις πύλες του το χιονοδρομικό κέντρο της Οστρακίνας και περιμένει τους σκιέρ -δείτε στην ιστοσελίδα αν είναι ανοιχτές οι πίστες- αλλά και όσους θέλουν να απολαύσουν την απίθανη θέα από το τριώροφο σαλέ πίνοντας μια ζεστή σοκολάτα. Οι απαιτούμενες εργασίες συντήρησης ολοκληρώθηκαν και οι εγκαταστάσεις έχουν λάβει πιστοποίηση καλής και ασφαλούς λειτουργίας.

Το χιονοδρομικό του Μαινάλου βρίσκεται πολύ κοντά στην Αθήνα και είναι ιδανικό για οικογένειες. Λειτουργούν δύο σχολές εκμάθησης και ενοικίασης εξοπλισμού, όπου μπορούν με ασφάλεια να μυήσουν τους αρχάριους, στα μυστικά των χειμερινών σπορ και να εφοδιάσουν τους επισκέπτες με τον απαραίτητο εξοπλισμό.

Το Μαίναλο, πηγή ζωής και ευτυχίας για όλη την Πελοπόννησο, απλώνεται αγέρωχο, από το υψίπεδο της Τρίπολης μέχρι το φαράγγι του Λούσιου και από την Λίμνη του Λάδωνα μέχρι την Μεγαλόπολη.
Ανάμεσα στις πάμπολλες οροσειρές και κορυφές, ξεχωρίζει η κορυφή Οστρακίνα με υψόμετρο 1981 μέτρα, πόλος έλξης για πολλούς ορειβάτες αλλά και λάτρεις των χειμερινών σπόρ και ορεινών δραστηριότητων.
Με συνολική έκταση 680.000 στρεμμάτων, εκ των οποίων τα 400.000 είναι δάσος, βρίσκεται ανάμεσα στα πρώτα από άποψη πυκνής δάσωσης βουνά της Ελλάδας.
Μέσα στον ορεινό του όγκο, βρίσκουν καταφύγιο πολλά είδη της άγριας πανίδας που μαζί με την πλούσια βλάστηση αναδεικνύουν το Μαίναλο σε ενα μοναδικό και πανέμορφο βιότοπο.
Στην αγκαλιά του, απλώνονται νωχελικά, πανέμορφα χωριά και οικισμοί όπως η Βυτίνα, η Δημητσάνα, η Στεμνίτσα, η Ελάτη, το Λεβίδι, τα Μαγούλιανα η Βλαχέρνα, έτοιμα να υποδεχθούν και να φιλοξενήσουν τους επισκέπτες σε όμορφους παραδοσιακούς ξενώνες και αρχοντικά, περιποιημένα ξενοδοχεία και ενοικιαζόμενα δωμάτια ενώ οι ταβέρνες και τα μεζεδοπωλεία φροντίζουν για τις γαστριμαργικές απολαύσεις τους.
Ski, snowboard, rafting, kayak, mountainbike, treeking, πεζοπορία, ορειβασία, διαδρομές με αυτοκίνητο 4Χ4, κυνήγι, είναι μερικές απο τις δραστηριότητες που μπορεί ο επισκέπτης να απολαύσει στην ευρύτερη περιοχή. Στο τριώροφο σαλέ, εκτός από ζεστά ροφήματα δίπλα στο τζάκι και τα προσεκτικά επιλεγμένα εδέσματα, προσαρμοσμένα τιμολογιακώς στις σημερινές οικονομικές συνθήκες, οι επισκέπτες μπορούν να προμηθευτούν και παραδοσιακά Αρκαδικά προϊόντα από το κατάστημα πώλησης τοπικών παραδοσιακών προϊόντων που θα τα βρείτε και στην  τοπική αγορά (μέλι, ζυμαρικά, γλυκά, τοπικά κρέατα, είδη λαικής τέχνης κ.λ.π.)
Το Μαίναλο, πάντα φιλόξενο και συναρπαστικό, γαλήνιο αλλά και επιβλητικό, μυθικό αλλά και πραγματικό, σας περιμένει.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα http://www.mainalo.gr/

 

Το πένθος στην εφηβεία και η αντιμετώπισή του

To πένθος είναι ο τρόπος που αντιδρούμε στο θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Πρόκειται για μια επίπονη συναισθηματική διαδικασία, στην οποία μπαίνουμε ύστερα από μια σημαντική απώλεια. Όταν καλούμαστε, δηλαδή, να αποχωριστούμε από εκείνον που πέθανε και να προσαρμοστούμε σε έναν κόσμο από τον οποίον εκείνος θα λείπει.
Το πένθος δεν εμφανίζεται μόνο όταν πεθάνει κάποιος αγαπημένος μας, αλλά και μετά από μια απώλεια γενικότερα, όπως ένας χωρισμός ή ακόμη και αν χάσουμε ένα αντικείμενο, στο οποίο είχαμε επενδύσει ιδιαίτερα συναισθηματικά.
Το πένθος, ως αντίδραση, παρατηρείται ακόμα και στα ζώα. Για παράδειγμα, τα δελφίνια κάθονται πολλές ώρες δίπλα στο νεκρό τους σύντροφο ή ένας σκύλος μπορεί να κλαίει και να περιμένει να γυρίσει το χαμένο αφεντικό του.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει στη ζωή τους απώλειες και έχουν έρθει αντιμέτωποι με τον πόνο που τις συνοδεύει.
Όταν χάνεις κάποιον που αγαπάς μπορεί να νιώσεις:

Κενό > «η ζωή δεν έχει νόημα πια»
Φόβο > «τι θα κάνω μόνος/η;»
Θυμό > «πώς μπόρεσες να το κάνεις σε μένα αυτό»;
Ενοχή > «μήπως έκανα εγώ κάτι;»
Αποπροσανατολισμό > «πώς θα είναι η ζωή μου από ‘δω και πέρα»;
Παράπονο > «γιατί σε μένα»;

Τα Συμπτώματα και τα Στάδια του Πένθους

Τυπικά συμπτώματα του πένθους είναι η κοινωνική απόσυρση, η διαταραχή της συγκέντρωσης, οι αυξομειώσεις του βάρους, οι δυσκολίες στον ύπνο, το κλάμα και ο εκνευρισμός. Κάποιες φορές όμως, ειδικά στην αρχή, μπορεί να νιώσεις ότι τα συναισθήματά σου είναι «παγωμένα», ότι δε νιώθεις στεναχώρια, λύπη ή πόνο. Μην κατηγορείς τον εαυτό σου γι’ αυτό. Η αλήθεια είναι ότι συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους, ακριβώς γιατί αυτό που ζουν φαίνεται πολύ επώδυνο για να το αντέξουν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η περίοδος που κάποιος αναμένεται να διαχειριστεί το πένθος είναι 6-12 μήνες και η διαδικασία αυτή περνάει από κάποια στάδια.

  • Στην αρχή, το γεγονός αντιμετωπίζεται ως σοκ. Το άτομο δεν μπορεί ακόμα να συνειδητοποιήσει τι έχει συμβεί.
  • Το «μούδιασμα», που παρατηρείται στην αρχή, αρχίζει να υποχωρεί. Ο πόνος μπορεί να γίνει μεγαλύτερος σ’ αυτήν τη φάση και το άτομο να νιώθει μεγάλη οδύνη.
  • Το άτομο αρχίζει, σιγά-σιγά, να θυμάται, να αναπολεί όσα το συνέδεαν με αυτόν/η που έφυγε.
  • Αργότερα, ξεκινά η διαδικασία της προσαρμογής. Το άτομο αρχίζει να αντιμετωπίζει την πραγματικότητα της απώλειας.
  • Με τον καιρό, αποκτά νέους ρόλους, συνδέεται με άλλους ανθρώπους και μπορεί να κάνει νέες σχέσεις.
  • Σιγά-σιγά, η σχέση με εκείνον που έφυγε αρχίζει να υπάρχει αποκλειστικά στη μνήμη και η σκέψη του να μη συνοδεύεται πια από τόσο πόνο.

Η Αντίδραση στο Πένθος

Όλοι οι άνθρωποι δεν περνάνε τα στάδια με τον ίδιο τρόπο ή με τον ίδιο ρυθμό.
Πολλές φορές, όταν οι άνθρωποι έχουν να αντιμετωπίσουν τόσο τραυματικά γεγονότα, υιοθετούν κάποιες άμυνες για να διευκολυνθούν προσωρινά.
Έτσι μπορεί:

  • Να αρνούνται το γεγονός. Να λειτουργούν σαν να μην έχει γίνει.
  • Να μπλοκάρουν τα συναισθήματά τους, ώστε να προστατεύονται από την έντασή τους. Αυτό έχει, συχνά, ως αποτέλεσμα να μοιάζουν αδιάφοροι.
  • Να εκτονώνουν τον πόνο και την οδύνη με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, με υπερβολικό θυμό σε καταστάσεις στις οποίες δεν αναλογεί τόση ένταση.
  • Να απομονώνονται και να κρατούν συναισθηματικές αποστάσεις από τους άλλους, θεωρώντας ότι δεν έχουν ανάγκη κανέναν, ώστε να αποφύγουν το ενδεχόμενο να πληγωθούν ξανά.
  • Άλλοι, πάλι, μπορεί να νιώθουν πολύ φοβισμένοι και αδύναμοι και να αρχίσουν να εξαρτώνται από τους άλλους σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι στο παρελθόν.
  • Να νιώθουν ευέξαπτοι, επιθετικοί, καχύποπτοι και επιφυλακτικοί μπροστά σε φαινομενικά ακίνδυνες καταστάσεις.

Αντιμετώπιση του Πένθους

Για να ξεπεράσουν αυτή την τραυματική εμπειρία, οι άνθρωποι χρειάζεται να βιώσουν τη διαδικασία του πένθους. Οι συγγενείς και οι φίλοι μπορούν να βοηθήσουν, πολλές φορές, μόνο και μόνο με την παρουσία τους, ενώ η βοήθεια ειδικευμένων ψυχολόγων μπορεί να είναι χρήσιμη, αφού περάσει το πρώτο κρίσιμο διάστημα του σοκ και το άτομο δυσκολεύεται να περάσει στα επόμενα στάδια του πένθους. Πολλές φορές, αυτό συμβαίνει όταν με αυτόν/η που χάσαμε είχαμε μια συγκρουσιακή σχέση και δεν καταφέραμε, όσο ζούσε, να μιλήσουμε για τα προβλήματά μας μαζί του. Άλλες φορές, η διαδικασία του πένθους είναι πιο δύσκολη όταν η σχέση ήταν υπερβολικά στενή και δεν είχαμε προλάβει να ξεχωρίσουμε από αυτόν που χάσαμε και να αυτονομηθούμε.
Συνήθως, λέγεται ότι κάποιον που είναι σοβαρά άρρωστος δεν πρέπει να τον απασχολούμε με δικά μας προβλήματα ή να του μιλάμε για δύσκολα και δυσάρεστα ζητήματα. Αντίθετα, όμως, πολλές φορές η αρρώστια επιτρέπει σε αυτόν που πάσχει να γίνεται πιο δεκτικός, να μαλακώνει και να μπορεί να ακούει τους προβληματισμούς των άλλων. Μπορούμε, λοιπόν, στις δύσκολες ώρες της αρρώστιας και μπροστά στο ενδεχόμενο να χάσουμε κάποιον δικό μας άνθρωπο, ακόμα και να τον ανακουφίσουμε μιλώντας του για αυτά που μας δυσκολεύουν στη ζωή μας ή στη σχέση μας μαζί του.

Όταν βιώνεις μια σημαντική απώλεια είναι σημαντικό:

  • Να μιλάς για το πώς αισθάνεσαι.
  • Να ακουμπάς στους ανθρώπους που σε περιβάλλουν και εμπιστεύεσαι.
  • Να ζητήσεις εξειδικευμένη βοήθεια.
  • Όλα τα συναισθήματα είναι δικαιολογημένα. Μη νιώθεις ένοχος/η αν κάποιες φορές λειτουργείς με έναν τρόπο που φαίνεται αταίριαστος ή ακατανόητος.

Πηγές και περισσότερες πληροφορίες:

ΜΕΡΙΜΝΑ (ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΠΑΙΔΙΩΝ
ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΩΝ ΣΤΗΝ ΑΡΡΩΣΤΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΘΑΝΑΤΟ)
Γραμμή Υποστήριξης «Μέριμνας»: 210 6463622
http://www.merimna.org.gr/Default.aspx?ID=1
http://www.help-net.gr/Themes/Penthos.htm
http://www.medlook.net/article.asp?item_id=1985

Πηγή: Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΚΚΑ)

Το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΚΚΑ), το οποίο είναι ένας δημόσιος φορέας που εποπτεύεται από το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, δημιούργησε αυτόν το δικτυακό τόπο για σένα, που μεγαλώνεις, ωριμάζεις και θέλεις να μάθεις περισσότερα για τον εαυτό σου.

Η Ιστοσελίδα www.aboutyouth.gr σχεδιάστηκε να παρέχει έγκυρες και αξιόπιστες πληροφορίες για θέματα που σε απασχολούν στην καθημερινότητά σου και δε γνωρίζεις πώς ή δυσκολεύεσαι να αντιμετωπίσεις.

Αν θέλεις συμπληρωματικές πληροφορίες ή διευκρινήσεις μπορείς, όλο το 24ωρο, να τηλεφωνήσεις, απολύτως εμπιστευτικά, στην τηλεφωνική γραμμή του Ε.Κ.Κ.Α. 197.

 

Ανήμερα Πρωτοχρονιάς με το μουσικό σύνολο «The Quasi Quartetto»

Μετά την μεγάλη επιτυχία της συναυλίας που πραγματοποιήθηκε ανήμερα των Χριστουγέννων στο Θέατρο «Ελεύθερη Έκφραση», επαναλαμβάνουμε την γιορτή μας, ανήμερα της Πρωτοχρονιάς, παρέα με τους εξαιρετικούς «Quasi Quartetto».

Δυο βιολιά, ένα βιολοντσέλο, ένα πιάνο και μια φωνή, διακεκριμένοι μουσικοί που απαρτίζουν συμφωνικές ορχήστρες της Αθήνας, της Εθνικής Λυρικής Σκηνής και άλλων μουσικών σχημάτων, αγκαλιάζουν γνωστά τραγούδια, «ξελογιάζοντας» το κοινό να συμμετέχει ενεργά στην παράστασή τους. Θεατές και μουσικοί, γίνονται μια μεγάλη αγκαλιά, σκορπίζοντας ευχές, τραγούδια και αγάπη για τον νέο χρόνο που γεννιέται…

ΤΙ ΘΑ ΔΩ; Το μουσικό σύνολο «The Quasi Quartetto», έχει στο ενεργητικό του πολλές συμμετοχές σε θεατρικές και μουσικοχορευτικές παραστάσεις, παρουσιάσεις βιβλίων, συνεργασίες με διαφόρους καλλιτέχνες κ.ά. Το φετινό, εορταστικό πρόγραμμα της βραδιάς, αποτελείται από μουσική ξένου και ελληνικού κινηματογράφου και φυσικά, από έργα μεγάλων Ελλήνων συνθετών!
ΠΟΙΟΥΣ ΘΑ ΑΚΟΥΣΩ; Γεώργιος Μανωλάς, 1ο βιολί, Σπύρος Τραυλός, 2ο βιολί, Έλσα Παπέλη, βιολοντσέλο, Χρήστος Μπάκης, πιάνο – ενορχηστρώσεις, Ειρήνη Κουτσαύτη, φωνή.
ΠΟΥ; Θέατρο «Ελεύθερη Έκφραση», Λέσβου 8, Κυψέλη (ύψος Πατησίων 212).
ΠΟΤΕ; Ανήμερα της Πρωτοχρονιάς (Τρίτη,1η Ιανουαρίου). ΤΙ ΩΡΑ; Στις 21:30. ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ; 2 ώρες.
ΠΟΣΟ ΚΟΣΤΙΖΕΙ; Μόλις 10€/άτομο! Στην τιμή περιλαμβάνονται χειροποίητα εδέσματα και ένα ποτήρι κρασί, μπύρα ή τσικουδιά. Το δεύτερο ποτό από 3€.

Κρατήσεις θέσεων: 210-8645400

Η νόστιμη βασιλόπιτα του Στέλιου Παρλιάρου με πορτοκάλι και σταφίδες

βασιλόπιτα

Σίγουρα συνταγές για βασιλόπιτες έχετε ακούσει πολλές. Φέτος, όμως θα σας δώσουμε τη συνταγή του μετρ της ζαχαροπλαστικής Στέλιου Παρλιάρου για να καταπλήξετε τα πλήθη με τη νοστιμιά της.

ΥΛΙΚΑ:

  • 4 αυγά
  • 250 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 250 γρ. βούτυρο λιωμένο
  • 300 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουτ. του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • ½ κουτ. του γλυκού κανέλα σκόνη
  • 200 γρ. σταφίδες ή οποιοδήποτε άλλο ξερό φρούτο έχουμε στο σπίτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Χτυπάμε στο μίξερ τα αυγά με τη ζάχαρη έως ότου αφρατέψουν.
Σταματάμε το χτύπημα, ρίχνουμε το αλεύρι κοσκινισμένο και ανακατεύουμε με μία μαρίζ.
Προσθέτουμε το λιωμένο βούτυρο, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα, το ξύσμα πορτοκαλιού και στο τέλος τα ξερά φρούτα.
Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα βουτυρωμένο και αλευρωμένο ταψί διαμέτρου 24 εκ. και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170οC για 45 λεπτά – 1 ώρα. Αφήνουμε να κρυώσει και πασπαλίζουμε με άχνη ζάχαρη.
Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά
Μερίδες: 12

Μπορεί ο Υπερβατικός Διαλογισμός να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ΔΕΠΥ;

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων (CDC), αν και τα διεγερτικά φάρμακα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία πρώτης γραμμής για ADHD (υπερκινητικότητα), «εξακολουθεί να υφίσταται ανησυχία όσον αφορά τις πιθανές ανεπιθύμητες παρενέργειες και τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην υγεία που συνδέονται με την κατανάλωση διεγερτικών.»

Η τεχνική του Υπερβατικού Διαλογισμού είναι μια ειδική, μοναδική μορφή διαλογισμού. Είναι μια απλή, φυσική διαδικασία που επιτρέπει στον Νου να ηρεμήσει σε μια κατάσταση ξεκούραστης εγρήγορσης. Όταν ο Νους ηρεμεί, το σώμα χαλαρώνει και δέχεται μια βαθιά ξεκούραση 3 φορές περισσότερο απ’ όσο ο ύπνος. Όταν οι σκέψεις κατασταλάξουν ο Νους έχει την εμπειρία βαθιάς σιωπής.

Αυτό δημιουργεί μια ψυχική ηρεμία που το υπερκινητικό παιδί τόσο σπάνια έχει την εμπειρία. Δημιουργεί, επίσης, στη φυσιολογία και νευροφυσιολογικές αλλαγές που προσδίδουν τάξη και συνοχή στην λειτουργία του εγκεφάλου.

Πάνω από 600 επιστημονικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε 35 χώρες, από 250 πανεπιστήμια και ερευνητικά κέντρα, συμπεριλαμβανομένου του Harvard του UCLA και του STANFORD και έχουν δημοσιευτεί σε 200 επιστημονικά περιοδικά, αποδεικνύουν τα οφέλη του ΥΔ για τον νου, το σώμα, την συμπεριφορά και την κοινωνία.

Υπήρξαν συναρπαστικά αποτελέσματα με την τεχνική του Υπερβατικού Διαλογισμού για παιδιά με ADHD- Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητα, ΔΕΠ/Υ-και συναφείς διαταραχές, όπως Asberger και διαταραχές της διάθεσης.

Σε αντίθεση με τις αμφεταμίνες, η τεχνική του Υπερβατικού Διαλογισμού δεν αντιμετωπίζει απλώς τα συμπτώματα, που επηρεάζουν την αιτία της διαταραχής. Που σημαίνει ότι δεν δημιουργεί μόνο προσωρινά αποτελέσματα, αλλά μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση μονίμως.

Υπάρχουν βελτιώσεις στις εκτελεστικές δραστηριότητες σε παιδιά που εξασκούν την τεχνική του ΥΔ;

Τα κύρια μέσα που χρησιμοποιούνται συνήθως για την αξιολόγηση των εκτελεστικών δραστηριοτήτων δείχνουν βελτίωση όπως την καλύτερη οργάνωση και τον προγραμματισμό, τη βελτίωση της επίλυσης προβλημάτων, τη βελτίωση της εκτέλεσης καθήκοντος, τη βελτίωση της προσοχής, και βελτίωση της μνήμης.

Δρ. Δημήτριος Γλύκας ΜΕ, Ph.D

Μάθετε περισσότερα για τον Υπερβατικό Διαλογισμό και τη ΔΕΠΥ:
http://youtu.be/b7V2LoHj134

http://www.additudemag.com/adhd/article/1475.html

http://psychcentral.com/news/2009/01/05/meditation-helps-students-with-adhd/3579.html

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το κείμενο είναι συμβουλευτικό. Είναι απαραίτητο για την αντιμετώπιση σοβαρών παθήσεων να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.

Μύθοι και αλήθειες για τη μυωπία στις εγκύους

Του Αναστάσιου – Ιωάννη Κανελλόπουλου, Χειρουργού Οφθαλμιάτρου στο Health View

Την εγκυμοσύνη συνοδεύουν συνήθως πολλοί μύθοι. Ανάμεσα σ’ αυτούς και το ότι μπορεί η έγκυος να πάθει ξαφνικά μυωπία ή να υποστεί αποκόλληση του αμφιβληστροειδή. Επειδή μάτια είναι αυτά και μάλιστα πολύ ευαίσθητα στην περίοδο της εγκυμοσύνης, καλό είναι να ξέρετε μερικά πράγματα και να επισκεφθείτε το γιατρό σας, αν δεν σας αρκούν οι απαντήσεις που θα πάρετε διαβάζοντας το παρακάτω κείμενο.

Πολλοί μύθοι έχουν επικρατήσει σχετικά με την έγκυο και την όρασή της! Αν, λοιπόν, σας απασχολούν προβλήματα όρασης την ιδιαίτερα ευαίσθητη αυτή περίοδο, διαβάστε ποια είναι η πραγματικότητα.

Μύθος: Οταν μια έγκυος έχει υψηλή μυωπία πρέπει να κάνει καισαρική τομή.

Αλήθεια: Δεν είναι αντέδειξη για έναν φυσιολογικό τοκετό η μυωπία, ακόμη κι αν είναι υψηλή. Αυτός ο μύθος έχει βγει, διότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλή μυωπία έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν αποκόλληση του αμφιβληστροειδή. Βέβαια, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε άνθρωπος που έχει μυωπία παθαίνει αποκόλληση του αμφιβληστροειδή. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που έχουν μυωπία, μπορούν -εάν θέλουν- να γεννήσουν φυσιολογικά, αρκεί να κάνουν συχνά πλήρεις οφθαλμολογικούς ελέγχους. Είναι κάτι που επιβάλλεται. Τα μικροπροβλήματα που υπάρχουν στο βυθό των ματιών, μπορούν να προληφθούν, εφόσον έχουν συγκεκριμενοποιηθεί ύστερα από έναν καλό οφθαλμολογικό έλεγχο.
Πότε πρέπει να γίνεται καισαρική τομή

Καισαρική τομή πρέπει να γίνεται μόνο σε πολύ σοβαρά περιστατικά. Δηλαδή, σε γυναίκες που έχουν πολλούς βαθμούς μυωπίας και έχουν ήδη υποστεί αποκόλληση του αμφιβληστροειδή. Σε αυτές τις γυναίκες το πρόβλημα μπορεί να επαναληφθεί. Βεβαίως, τη σημερινή εποχή η αποκόλληση μπορεί να προληφθεί με έναν πλήρη οφθαλμολογικό έλεγχο, καθώς μπορούν να εντοπισθούν οι περιφερικές αλλοιώσεις του αμφιβληστροειδή, που προδιαθέτουν για αποκόλληση.
Ποια η σχέση τοκετού – αποκόλλησης αμφιβληστροειδή;

Οι αποκολλήσεις του αμφιβληστροειδή δεν συμβαίνουν όταν κάποιος κοιμάται και γενικότερα είναι ήρεμος, αλλά όταν αυξάνεται η ενδοθωρακική πίεση. Δηλαδή, όταν κάποιος σκύβει, σηκώνει βάρος, κρατάει την αναπνοή του και πιέζεται. Στο φυσιολογικό τοκετό υπάρχει αύξηση της ενδοθωρακικής πίεσης.
Μύθος: Οι φακοί επαφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στην περίοδο της εγκυμοσύνης, διότι δημιουργούν προβλήματα στην όραση.

Αλήθεια: Δεν είναι σπάνιο να βγαίνουν οι φακοί επαφής την περίοδο των εννέα μηνών, όχι επειδή προκαλούν κάποιο πρόβλημα στην όραση, αλλά επειδή γίνονται λιγότερο ανεκτοί. Η δυσανεξία στους φακούς επαφής, κυρίως εξαιτίας της στεγνότητας του οφθαλμού, είναι πρακτικά το πιο συχνό πρόβλημα στην εγκυμοσύνη. Με την εγκυμοσύνη επιτελούνται σημαντικές ορμονικές αλλαγές στον οργανισμό, καθώς αλλάζει ο τρόπος έκκρισης πολλών αδένων -παρατηρείται μεγάλη αύξηση της προγεστερόνης.

Οι αδένες εκκρίνουν το φυσιολογικό δάκρυ, που λιπαίνει το μηχανισμό βλεφάρων – ματιού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όμως, αλλάζει η ποιότητά του και παρατηρείται στεγνότητα στο μάτι. Ετσι, πολλές γυναίκες που πριν από την εγκυμοσύνη ανέχονταν με μεγάλη άνεση τους φακούς επαφής, τώρα αντιμετωπίζουν προβλήματα.
Μύθος: Η εγκυμοσύνη αυξάνει τη μυωπία.

Αλήθεια: Αυτό είναι αδύνατον. Τίποτε δεν διαφοροποιείται μόνιμα στον οργανισμό της γυναίκας με την εγκυμοσύνη. Οι όποιες αλλαγές είναι παροδικές. Ετσι και με τη μυωπία. Αυξάνεται λίγο, παροδικά, σε ορισμένες περιπτώσεις. Είναι πιθανόν, δηλαδή, επειδή αλλάζει η ισορροπία των ορμονών, να αλλάξει λίγο η οπτική ποιότητα του φακού τού ματιού. Να αλλάξει ελάχιστα το μέγεθος του φακού, με αποτέλεσμα να γίνεται το μάτι λίγο πιο μυωπικό. Η κατάσταση αυτή δεν είναι μόνιμη και μετά την εγκυμοσύνη επανέρχεται.
Μύθος: Η εγκυμοσύνη προκαλεί μυωπία.

Αλήθεια: Υπάρχουν άνθρωποι που ενώ έχουν μυωπία, δεν το γνωρίζουν, διότι είναι πολύ χαμηλή (1-1 1/2 βαθμό). Καθώς δεν γνωρίζουν το πρόβλημα, δεν φορούν γυαλιά. Με την εγκυμοσύνη, όπως αναφέρουμε παραπάνω, συμβαίνουν αλλαγές στον οργανισμό της γυναίκας. Ανάμεσα σε αυτές είναι και η αύξηση της προϋπάρχουσας μυωπίας. Οταν, λοιπόν, η έγκυος που έχει ήδη 1 1/2 βαθμό μυωπίας, αποκτήσει άλλον 1/2 ή 1 βαθμό, φτάσει δηλαδή η μυωπία της στους 2 – 2 1/2 βαθμούς, θα καταλάβει το πρόβλημα και θα επισκεφθεί οφθαλμίατρο.

Ο γιατρός θα της πει ότι έχει μυωπία και αυτή θα σχηματίσει τη λανθασμένη εντύπωση ότι η εγκυμοσύνη τής προκάλεσε τη μυωπία. Μετά την εγκυμοσύνη η μυωπία της θα επανέλθει στον 1 1/2 βαθμό, εκείνη όμως θα έχει ήδη συνηθίσει τα γυαλιά μυωπίας. Εάν τα βγάλει, το πιθανότερο είναι να μην μπορεί να δει καθαρά.

Αυτό συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν μικρό πρόβλημα όρασης. Φορώντας γυαλιά αρχίζουν να βλέπουν έναν κόσμο τελείως διαφορετικό. Δεν χρειάζεται πιά να ζαρώνουν τα μάτια στην προσπάθειά τους να διακρίνουν κάτι. Ετσι, μετά τους είναι πολύ δύσκολο να τα αποχωριστούν.
Μύθος: Αν μια γυναίκα κάνει λέιζερ για την αντιμετώπιση της μυωπίας, θα αντιμετωπίσει πρόβλημα όταν μείνει έγκυος.

Αλήθεια: Καμία διαθλαστική επέμβαση δεν επηρεάζει την εγκυμοσύνη. Οι γιατροί αποφεύγουν τις επεμβάσεις με λέιζερ στην περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, διότι τότε συμβαίνουν αρκετές ορμονικές αλλαγές. Αυτό σημαίνει ότι αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά ο οργανισμός σε οποιαδήποτε επέμβαση. Οι επεμβάσεις με λέιζερ για την αντιμετώπιση της μυωπίας απαιτούν μετρήσεις εξαιρετικά μεγάλης ακρίβειας και η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει κάποια απόκλιση. Οι γιατροί συνιστούν τη διενέργεια τέτοιων επεμβάσεων τρεις μήνες μετά το θηλασμό.
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε μυωπία

Νιώθετε μια ενόχληση στα μάτια μετά το μακιγιάζ ή σαν να υπάρχει σε αυτά ξένο σώμα; Βλέπετε λίγο θολά; Εάν ναι, επισκεφθείτε έναν καλό οφθαλμίατρο, για να κάνετε πλήρη έλεγχο. Είναι πολύ πιθανόν να έχετε μυωπία. Τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά το δεύτερο – τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης. Ειδικότερα:

Επειδή υπάρχει μια φυσιολογική στεγνότητα των ματιών για την εγκυμοσύνη, θα προκαλείται πιο συχνά από πριν η αίσθηση ξένου σώματος στα μάτια. Είναι αυτό που λέμε ξηροφθαλμία. Επίσης, μπορεί να έχετε μια παροδική αλλαγή της διαθλαστικής ικανότητας των ματιών. Υποθέτουμε ότι το ένα μάτι αποκτά λίγο μυωπία. Αυτό σημαίνει ότι θολώνει λίγο η μακρινή όραση. Με έναν κατάλληλο φακό, η όραση επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα.
Πώς θα καταλάβετε ότι πάθατε αποκόλληση του αμφιβληστροειδή

Η αποκόλληση του αμφιβληστροειδή είναι πολύ σοβαρή κατάσταση. Εάν δείτε φωτεινά ερεθίσματα, δηλαδή φλασάκια, αστραπές, διάφορες σκιές, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως τον οφθαλμίατρό σας και να κάνετε μια πολύ καλή εξέταση του βυθού τού ματιού.

Βέβαια, τόσο σοβαρά προβλήματα όρασης, όπως είναι η υψηλή μυωπία, με συνέπεια την αποκόλληση του αμφιβληστροειδή, αντιμετωπίζουν έγκυες σε ποσοστό μικρότερο του 1%.

Προσέξτε: Υπάρχουν γυναίκες που έχουν μυωπία και δεν το ξέρουν, επειδή είναι χαμηλή. Με τις αλλαγές στον οργανισμό κατά την εγκυμοσύνη, πιθανόν να αυξηθεί λίγο η μυωπία, η οποία επανέρχεται στα προηγούμενα επίπεδα αμέσως μετά τον τοκετό.

Αναστάσιος – Ιωάννης Κανελλόπουλος,

Χειρουργός Οφθαλμίατρος,
αναπληρωτής καθηγητής Οφθαλμολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης
www.laservision.gr

 

Τι θα δούμε απόψε στην TV; Ταινίες για όλη την οικογένεια

Δύο ταινίες μπορούν σήμερα να σας… κλείσουν στο σπίτι. Ανάλογα με την ηλικία των παιδιών σας διαλέξτε ανάμεσα στην «Οδύσσεια» και το «Ξωτικό των Χριστουγέννων». Αν τα παιδιά σας είναι μικρά προτιμήστε την χριστουγεννιάτικη κωμωδία για να ξεκαρδιστείτε όλοι μαζί αλλά αν πηγαίνουν στις τελευταίες τάξεις του Δημοτικού θα ενθουσιαστούν με την Οδύσσεια και θα μπουν στο πνεύμα της αρχαίας ελληνικής μυθολογίας παρά την έντονη αμερικανική χρυσόσκονη που έχει η ταινία.


ALPHA, 21:00
Το Ξωτικό Των Χριστουγέννων (Elf)

Κωμωδία, 2003

Διάρκεια:95 λεπτά
Σκηνοθέτης:Jon Favreau
Πρωταγωνιστούν: Will Ferrell, Jon Favreau, Katie Asner, Kyle Gass, Edward Asner
επίσημο site: http://www.elfmovie.com/


Περιγραφή
Ένα μικρό αγόρι, μπαίνει κατά λάθος στο σάκο του Αγιου Βασίλη όταν αυτός αφήνει τα δώρα του. Όμως εκείνος δεν το καταλαβαίνει και παίρνει μαζί του τον Buddy μέχρι το Βόρειο Πόλο. Εκεί ο αταίριαστος επισκέπτης υιοθετείται από μια οικογένεια ξωτικών, προσπαθεί να περάσει απαρατήρητος και να ενταχθεί στην ιδιαίτερη αυτή κοινωνία. Έτσι μεγαλώνοντας πιάνει δουλειά στο εργαστήριο κατασκευής των μαγικών παιχνιδιών, αλλά δεν τα καταφέρνει. Αντιθέτως σχεδόν καταστρέφει το εργαστήριο με τις απροσεξίες του και έτσι παίρνει την απόφαση να επιστρέψει στη Νέα Υόρκη και να αναζητήσει τις ρίζες του. Οι πραγματικοί του γονείς θα αποδειχθεί ότι δεν αγαπούν τα Χριστούγεννα και ετεροθαλής αδελφός του δεν πιστεύει στον Αγιο Βασίλη. Ο Buddy θα αναλάβει το δύσκολο έργο να θυμίσει στους γονείς του, αλλά και σε όλη τη Νέα Υόρκη τη μαγεία των Χριστουγέννων…

STAR, 22:00
ΟΔΥΣΣΕΙΑ (THE ODYSSEY)
Μυθολογική περιπέτεια αμερικανικής παραγωγής 1997

Διάρκεια: 172 λεπτά
Πρωταγωνιστές: Αρμάν Ασάντε, Γκρέτα Σκάτσι, Ιζαμπέλα Ροσελίνι, Μπερναντέτ Πίτερς, Κρίστοφερ Λι, Έρικ Ρόμπερτς
Σκηνοθεσία: Αντρέι Κοντσαλόφσκι

Περιγραφή
Μετά την πτώση της Τροίας ο Οδυσσέας, που ήταν και ο εμπνευστής του στρατηγικού τεχνάσματος του Δούρειου Ίππου, παρασύρεται από την αλαζονεία του, χλευάζει τους θεούς με αποτέλεσμα να προκαλέσει την οργή τους. Θυμωμένος από την υπερφίαλη συμπεριφορά του, ο Ποσειδώνας, θεός της θάλασσας, τον καταριέται με αποτέλεσμα να περάσουν δέκα χρόνια μέχρι τη στιγμή της επιστροφής του πολυμήχανου ήρωα στην πατρίδα του.

Το ταξίδι του θα γίνει «συνώνυμο» της περιπέτειας και του κινδύνου. Ο Οδυσσέας και οι σύντροφοί του θα περάσουν από τις χώρες των Κικόνων, των Λωτοφάγων, των Λαιστρυγόνων και θα έρθουν αντιμέτωποι με τον γιγαντόμορφο και ανθρωποφάγο Πολύφημο, θα παραμείνουν για έναν χρόνο στο νησί της Κίρκης ενώ ο ίδιος ο Οδυσσέας θα κατέβει στον Άδη και θα συνομιλήσει με τον Τειρεσία, που θα του δώσει οδηγίες για το μέλλον, συμβουλεύοντάς τον να μην πειράξει τα βόδια του Ήλιου.

Μετά την αποφυγή των Σειρήνων και το θανατηφόρο πέρασμα της Σκύλλας και της Χάρυβδης, ο Οδυσσέας και οι σύντροφοί του καταφθάνουν στο Νησί του Ήλιου. Εξαντλημένοι από την πείνα και αθετώντας τον όρκο τους, οι σύντροφοί του δεν διστάζουν να σφάξουν μερικά από τα βόδια προκαλώντας την οργή του θεού Ήλιου. Ο απόπλους τους από το νησί έχει ως αποτέλεσμα τη βύθιση του πλοίου από τον Δία. Ο Οδυσσέας θα είναι ο μόνος επιζών!

Η Ωγυγία, το νησί της Καλυψώς, θα αποτελέσει το καταφύγιό του για επτά ολόκληρα χρόνια. Όμως, ο πόθος του να επιστρέψει στην Ιθάκη θα τον ωθήσει για μια ακόμη φορά να βγει στη θάλασσα. Μετά από πολλές περιπέτειες και με τη βοήθεια της θεάς Αθηνάς θα καταφθάσει στο Νησί των Φαιάκων. Ο βασιλιάς Αλκίνοος θα φιλοξενήσει τον βασιλιά της Ιθάκης και θα τον βοηθήσει να επιστρέψει τελικά στο νησί του.

Οι περιπέτειες του Οδυσσέα όμως δεν έχουν ακόμη τελειώσει. Όταν πληροφορείται πως η Πηνελόπη «πολιορκείται» από μνηστήρες, που επιθυμούν την ίδια αλλά και τον θρόνο της χώρας, αποφασίζει να μη μείνει με σταυρωμένα χέρια. Με τη βοήθεια του γιου του Τηλέμαχου και μερικών πιστών φίλων του, ο Οδυσσέας καταστρώνει ένα ακόμη πολυμήχανο σχέδιο για να εξοντώσει τους μνηστήρες. Μόνο που τώρα πια, ο βασιλιάς της Ιθάκης γνωρίζει τη διαφορά ανάμεσα στην πονηριά και την φρόνηση!

Το έπος του Ομήρου δίνει το έναυσμα στον Αντρέι Κοντσαλόφσκι να δημιουργήσει μια συναρπαστική υπερπαραγωγή που τιμήθηκε με τα βραβεία ΈΜΜΥ σκηνοθεσίας και οπτικών εφέ.

Πάνω από 5 βαθμούς μπορεί να αυξηθεί η θερμοκρασία της Γης μέχρι το 2100!

Θα θέλαμε να αποχαιρετήσουμε το 2012 με αισιοδοξία κι ελπίδα για όλους μας και κυρίως τον πλανήτη μας από τον οποίο εξαρτάται η επιβίωσή μας. Δυστυχώς όμως τα νούμερα δεν μας βοηθάνε.

Κατά 3% αυξήθηκαν οι παγκόσμιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, του κυριότερου «αερίου του θερμοκηπίου», το 2011 φθάνοντας τους 34,7 δισεκατομμύρια τόνους. Η αύξηση αναμένεται να συνεχιστεί φτάνοντας κατά 2,6% έως το τέλος του 2012, δηλασή κατά 35,6 δισεκατομμύρια τόνους.

Η συγκέντρωση διοξειδίου στην ατμόσφαιρα έφθασε τα 391 μέρη ανά εκατομμύριο (ppm) στο τέλος του 2011, περίπου 41% πάνω από τα επίπεδά του στην αρχή της Βιομηχανικής Επανάστασης, ενώ σήμερα περίπου 1,1 εκατ. κιλά διοξειδίου εκλύονται στον αέρα κάθε δευτερόλεπτο που περνάει στη Γη.

Οι παγκόσμιες εκπομπές διοξειδίου ήταν το 2011 κατά 54% αυξημένες σε σχέση με το 1990, το οποίο είναι το έτος σύγκρισης με βάση το Πρωτόκολλο του Κιότο που συμφωνήθηκε το 1997. Από το 2000 έως 2011 οι εκπομπές διοξειδίου αυξάνονται με μέσο ετήσιο ρυθμό 3,1%, έναντι μέσου ρυθμού αύξησης 1,9% στη δεκαετία του ΄80 και 1% στη δεκαετία του ΄90.

Αν ο ρυθμός αύξησης συνεχίσει έτσι, τότε η μέση θερμοκρασία της Γης μπορεί να ανέβει πάνω από πέντε βαθμούς Κελσίου μέχρι το 2100, δηλαδή πολύ πάνω από το στόχο της διεθνούς κοινότητας για άνοδο έως δύο βαθμών – με όποιες συνέπειες μπορεί να έχει κάτι τέτοιο για τη βιόσφαιρα και ειδικά για την ανθρωπότητα.