Το πιθανότερο είναι ότι έχετε διαπιστώσει πως μετά από μια μεγάλη και κουραστική ημέρα στο γραφείο ή το σπίτι, δεν μπορείτε –εκτός όλων των άλλων- να εφαρμόσετε σωστά ένα πρόγραμμα άσκησης.
Νέα έρευνα Ουαλών επιστημόνων έρχεται να σας επιβεβαιώσει: η πνευματική κόπωση σε κάνει να εγκαταλείψεις νωρίτερα τη γυμναστική σου.
Όσοι έκαναν άσκηση ενώ ήταν ψυχικά ή σωματικά κουρασμένοι, κουράστηκαν 15% πιο γρήγορα από εκείνους που είχαν φρέσκο μυαλό και σώμα. Ερευνητές υποθέτουν ότι η κούραση στη μνήμη και τους μυς επηρεάζει το ίδιο σημείο του μυαλού, το οποίο εμποδίζει την ολοκλήρωση της προσπάθειας.
Καλύτερα λοιπόν να γυμνάζεστε το πρωί αν θέλετε να κάψετε πιο πολλές θερμίδες και λίπος, αλλά κι αν θέλετε να διατηρήσετε πνευματική διαύγεια σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
