Έχοντας μπει για τα καλά στην τελική ευθεία για τις σχολικές εξετάσεις, ο όγκος διαβάσματος αυξάνεται και οι μαθητές πρέπει να είναι συγκεντρωμένοι στη μελέτη τους.

Μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία καλύπτει τις ανάγκες του παιδιού σε ενέργεια, μακροθρεπτικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπίδια) και μικροθρεπτικά (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία) συστατικά εξασφαλίζει τη σωστή σωματική, ψυχική και νοητική λειτουργία ώστε οι μαθητές να αποδώσουν το μέγιστο που μπορούν.

Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων συμβάλλει στο να βρίσκεται ο μαθητής σε εγρήγορση και να αυξάνεται η αποδοτικότητά του. Αντίθετα, τα μεγάλα γεύματα προκαλούν υπνηλία και μειώνουν τη συγκέντρωση και την ικανότητα σκέψης του παιδιού.

Τα milkshakes είναι η ιδανική επιλογή για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας κατά την περίοδο του διαβάσματος αλλά και των εξετάσεων. Tροφοδοτούν τους μαθητές με απαραίτητα, για τον οργανισμό, συστατικά, είναι εύκολα στην προετοιμασία τους και μπορούν να σας δώσουν την πολυπόθητη ώθηση για να συνεχίσει το παιδί με όρεξη το διάβασμά του.

Το Infokids.gr σας προτείνει 3 άκρως γευστικά και δυναμωτικά milkshakes που θα απογειώσουν την ενέργεια των παιδιών ενόψει εντατικής επανάληψης και διαβάσματος για τις εξετάσεις. Το μυστικό επιτυχίας αυτών των ροφημάτων είναι μία κουταλιά από το αγαπημένο εδώ και γενιές HEMO, το οποίο περιέχει βύνη, 11 βιταμίνες και 4 μεταλλικά στοιχεία που μεταμορφώνουν το γάλα σε λαχταριστό «δυναμωτικό» ρόφημα για το σώμα αλλά και το πνεύμα.

Tip: Προσθέστε φρούτα ή άλλα συστατικά που αρέσουν στο παιδί σας για γευστική ποικιλία και επιπλέον βιταμίνες!

Milkshake Μπανάνα & Βρώμη

Υλικά:

για 2 άτομα

2 ώριμες μπανάνες

200ml γάλα

1κ.γλ. κανέλα

2 κ.σ. HEMO

2 κ.σ. μέλι

2 κ.σ. νιφάδες βρώμης

Βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από τις νιφάδες βρώμης στο μπλέντερ και τα χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να γίνει το μείγμα λείο. Σερβίρουμε σε ποτήρια και πασπαλίζουμε με τις νιφάδες βρώμης από πάνω. Προσέξτε, όσο πιo ώριμες είναι οι μπανάνες τόσο πιο νόστιμο θα είναι το milkshake.

Milkshake Σοκολάτα Φράουλα

Υλικά:

για 2 άτομα

150 γρ. φράουλες

200 ml γάλα

½ κούπα κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά

3 κ. σ. HEMO

2 κ.σ. κουβερτούρα σταγόνες

Υλικά:

για ένα άτομο

120 ml γάλα

1 μπανάνα

1 μήλο

2 κ.σ φυστικοβούτυρο

1 κούπα θρυμματισμένο πάγο

1 κ. σ. HEMO

Εκτέλεση:

Ρίξτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιήστε. Σερβίρετε σε παγωμένο ποτήρι!