Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι περίπου 1 στους 10 μπαμπάδες εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης μέσα στον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση ενός παιδιού, ενώ η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί και αργότερα. Το πρόβλημα είναι ότι η κατάθλιψη στους άνδρες εκδηλώνεται συχνά διαφορετικά, με αποτέλεσμα να περνά απαρατήρητη.
Γιατί μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη οι μπαμπάδες
Η περίοδος μετά τη γέννηση ενός παιδιού μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητική. Η έλλειψη ύπνου, το οικονομικό άγχος, οι αλλαγές στους ρόλους και η πίεση να «κρατήσουν» την οικογένεια δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα. Πολλοί πατέρες βιώνουν επίσης μια εσωτερική αβεβαιότητα για τον ρόλο τους, ενώ νιώθουν ότι η προσοχή στρέφεται κυρίως στο μωρό και τη μητέρα.
Ταυτόχρονα, η κοινωνική προσδοκία ότι ο άνδρας πρέπει να είναι «δυνατός» και να μην εκφράζει συναισθήματα, κάνει ακόμα πιο δύσκολο το να αναγνωριστεί το πρόβλημα.
6 σημάδια κατάθλιψης που συχνά παραβλέπουμε
Παρότι κάποια συμπτώματα, όπως η απώλεια ενδιαφέροντος ή οι αλλαγές στην όρεξη, είναι γνωστά, υπάρχουν και πιο «κρυφά» σημάδια που εύκολα παρερμηνεύονται.
Δουλεύει υπερβολικά
Η υπερβολική εργασία μπορεί να φαίνεται σαν υπευθυνότητα, όμως συχνά αποτελεί έναν τρόπο αποφυγής. Ο πατέρας μπορεί να προσπαθεί να ξεφύγει από το άγχος ή να καλύψει συναισθήματα ανεπάρκειας.
Απομονώνεται μέσα από gaming
Τα videogames μπορεί να λειτουργούν ως εκτόνωση, αλλά όταν αντικαθιστούν την επαφή με την οικογένεια, ίσως δείχνουν συναισθηματική απόσυρση.
Διαταραχές στον ύπνο
Η αϋπνία ή, αντίθετα, ο υπερβολικός ύπνος που συνεχίζεται και μετά τη βρεφική περίοδο μπορεί να είναι ένδειξη κατάθλιψης και όχι απλώς κούρασης.
Ξεχνάει εύκολα
Η δυσκολία συγκέντρωσης και η συχνή λήθη μπορεί να εκληφθούν ως αφηρημάδα, αλλά πολλές φορές σχετίζονται με ψυχική επιβάρυνση.
Νιώθει αποτυχημένος
Πολλοί πατέρες βιώνουν έντονα το αίσθημα ότι δεν ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της πατρότητας, χωρίς όμως να το εκφράζουν ανοιχτά.
Είναι «παρών» αλλά συναισθηματικά απών
Μπορεί να βρίσκεται στο σπίτι, αλλά να δείχνει αποστασιοποιημένος, χωρίς διάθεση για επικοινωνία ή συμμετοχή στην καθημερινότητα.
Η αναγνώριση αυτών των σημείων είναι το πρώτο βήμα για να αναζητήσει ένας πατέρας βοήθεια. Η ψυχική υγεία των γονιών δεν αφορά μόνο τους ίδιους, αλλά επηρεάζει άμεσα το παιδί και το οικογενειακό περιβάλλον συνολικά.
