Η αλλαγή ώρας 2026 θα πραγματοποιηθεί κανονικά τόσο την άνοιξη όσο και το φθινόπωρο, καθώς το ισχύον ευρωπαϊκό πλαίσιο εξακολουθεί να εφαρμόζεται. Παρότι τα τελευταία χρόνια έχει ανοίξει έντονη συζήτηση για την οριστική κατάργηση της εναλλαγής θερινής και χειμερινής ώρας, δεν έχει υπάρξει κοινή απόφαση σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης, με αποτέλεσμα το μέτρο να παραμένει σε ισχύ.
Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα γίνει την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026. Συγκεκριμένα, στις 03:00 τα ξημερώματα, τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά και θα δείξουν 04:00, κάτι που πρακτικά σημαίνει ότι «χάνεται» μία ώρα ύπνου. Αντίστοιχα, η επιστροφή στη χειμερινή ώρα έχει προγραμματιστεί για την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, όταν στις 04:00 τα ρολόγια θα γυρίσουν πίσω στις 03:00, χαρίζοντας μία επιπλέον ώρα ξεκούρασης.
Πώς λειτουργεί η αλλαγή ώρας στην πράξη
Οι περισσότερες σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές –όπως smartphones, υπολογιστές, tablets και smartwatches– προσαρμόζονται αυτόματα στη νέα ώρα, αρκεί να είναι συνδεδεμένες στο διαδίκτυο και να έχουν σωστά ρυθμισμένη τη ζώνη ώρας. Αντίθετα, αναλογικά ρολόγια, παλιά ξυπνητήρια, φούρνοι και ρολόγια αυτοκινήτων χρειάζονται χειροκίνητη ρύθμιση.
Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται ταυτόχρονα σε όλα τα κράτη-μέλη της ΕΕ: την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου για τη θερινή ώρα και την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου για τη χειμερινή. Στόχος είναι ο κοινός συγχρονισμός μετακινήσεων, υπηρεσιών, αγορών και γενικότερα της οικονομικής δραστηριότητας σε ολόκληρη την Ευρώπη.
Αλλαγή ώρας και επιπτώσεις στον ύπνο
Η εναλλαγή ώρας επηρεάζει τον ανθρώπινο οργανισμό με τρόπο παρόμοιο με το τζετ λαγκ. Κόπωση, υπνηλία και διαταραχές στον ύπνο είναι συχνά φαινόμενα, ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή. Σύμφωνα με ειδικούς, ο οργανισμός μπορεί να χρειαστεί από πέντε ημέρες έως και δύο εβδομάδες για να προσαρμοστεί πλήρως στο νέο ωράριο.
Το 2019, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή είχε προτείνει την κατάργηση της αλλαγής ώρας, αφήνοντας στα κράτη-μέλη την επιλογή μόνιμης θερινής ή χειμερινής ώρας. Ωστόσο, η έλλειψη κοινής γραμμής «πάγωσε» την πρόταση. Έκτοτε, το θέμα επανέρχεται σχεδόν κάθε χρόνο, χωρίς τελική απόφαση. Πολλοί επιστήμονες τάσσονται υπέρ της σταθερής χειμερινής ώρας, καθώς ευθυγραμμίζεται περισσότερο με τον φυσικό κύκλο φωτός. Όπως έχει επισημάνει και ο Till Roenneberg, η μόνιμη θερινή ώρα δεν θεωρείται ούτε φυσική ούτε ευεργετική για την υγεία.
