Η εποχή αυτή είναι ιδανική για βόλτες σε πάρκα και αλάνες με ποδήλατα! Αν το παιδί είναι στην ηλικία να μάθει να κάνει ποδήλατο, οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν.
Αν το παιδί νιώθει έτοιμο να πετάξει στην αποθήκη τις βοηθητικές και να μάθει ποδήλατο, ξεκινήστε μαζί του μαθήματα ισορροπίας. Μεγάλη σημασία έχει το έδαφος που θα κάνει τις πρώτες δοκιμές. Αν μένετε σε πολυκατοικία με πιλοτή είναι μια καλή και ασφαλής επιλογή, αρκεί να υπάρχει αρκετός χώρος. Επίσης καλό έδαφος θεωρείται η άσφαλτος, θα είναι όμως πιο επίπονα για το παιδί τυχόν πεσίματα.
Μια άλλη safe επιλογή είναι το βρεγμένο –για να γλιστράνε οι ρόδες- γρασίδι. Καλό είναι επίσης στα πρώτα μαθήματα να φορά αθλητικά παπούτσια που κρατούν σταθερό το πόδι και μακριά φόρμα για να ελαχιστοποιήσετε τις συνέπειες του πεσίματος.
Βασικές συμβουλές για να μάθουμε το παιδί ποδήλατο
Όταν έρθει η ώρα να μάθει το παιδί μας ποδήλατο, η υπομονή, η ενθάρρυνση και η ασφάλεια πάνε χέρι-χέρι. Η διαδικασία μπορεί να είναι συγκινητική αλλά και γεμάτη μικρές προκλήσεις. Εμείς είμαστε εκεί για να του δώσουμε στήριξη—κυριολεκτικά και μεταφορικά!
Στεκόμαστε πίσω του, κρατώντας τη σέλα του ποδηλάτου. Δεν τραβάμε το τιμόνι, γιατί έτσι μπορεί να χάσει την ισορροπία του. Η σέλα μάς δίνει καλύτερο έλεγχο και του επιτρέπει να έχει το τιμόνι αποκλειστικά δικό του.
Σταθεροποιούμε το ποδήλατο όταν ξεκινά και τρέχουμε πίσω του, κρατώντας το με τρόπο που του δίνει αίσθηση ασφάλειας αλλά και την ελευθερία να δοκιμάσει μόνο του. Το υποστηρίζουμε όσο χρειαστεί μέχρι να αρχίσει να κρατάει ισορροπία μόνο του.
Μαθαίνουμε πρώτα την ευθεία. Ας δώσουμε χρόνο για να εξοικειωθεί με τη γραμμική κίνηση. Όταν αρχίσει να νιώθει σιγουριά, περνάμε σταδιακά στις στροφές.
Το σωστό φρενάρισμα είναι βασικό. Δείχνουμε πώς να χρησιμοποιεί τα φρένα, πότε να τα πιέζει και πόσο. Η εξάσκηση στην επιβράδυνση είναι εξίσου σημαντική με την επιτάχυνση.
Αφήνουμε το παιδί να μας δείξει τον ρυθμό. Αν είναι διστακτικό, δεν το αφήνουμε απότομα ή χωρίς να του το πούμε. Αν είναι πιο τολμηρό και μας ζητήσει να προσπαθήσει μόνο του, κάνουμε ένα βήμα πίσω—χωρίς να φύγουμε εντελώς από κοντά του.
Ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή του. Ακόμη κι αν δυσκολεύεται, αποφεύγουμε τα αρνητικά σχόλια. Αντί γι’ αυτό, λέμε φράσεις όπως “είδες πόσο καλύτερα πήγες σήμερα;” ή “κάθε μέρα το καταφέρνεις και πιο πολύ”. Η θετική στάση κάνει τη διαφορά!
Μικρά tips ασφάλειας που δεν ξεχνάμε:
Μαθαίνουμε στο παιδί να κοιτά μπροστά και όχι κάτω, γιατί έτσι διατηρεί καλύτερη ισορροπία και βλέπει τι έρχεται.
Κράνος πάντα! Το παιδί πρέπει να φοράει κράνος, σωστά δεμένο, ακόμη και αν κάνει ποδήλατο μέσα στην αυλή. Εμείς δίνουμε το παράδειγμα φορώντας κι εμείς κράνος όταν κάνουμε μαζί του ποδήλατο.
Ελέγχουμε το ποδήλατο πριν ξεκινήσει: φρένα, λάστιχα, ύψος σέλας και τιμονιού. Όλα πρέπει να είναι ανάλογα του ύψους και της δύναμης του παιδιού.
Διαλέγουμε ασφαλές μέρος για τις πρώτες διαδρομές, όπως πάρκο χωρίς κίνηση ή έναν ήσυχο δρόμο με επίπεδο έδαφος.
Δεν ξεχνάμε τα γάντια και τα αθλητικά παπούτσια, που βοηθούν στην καλύτερη πρόσφυση και προστασία.
Καλή ποδηλατάδα!
