Τι θα φάτε πριν και μετά τον εμβολιασμό σας κατά του covid-19

Τι θα φάτε πριν και μετά τον εμβολιασμό σας κατά του covid-19

Αν ανήκεις σε εκείνες που διστάζουν να κάνουν το εμβόλιο επειδή φοβούνται τις παρενέργειες, τώρα μπορούν να αναθεωρήσουν, αν γνωρίζουν ότι μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα εάν κάποιος τρώει σωστά, ξεκουράζεται σωστά και ακολουθεί αυτό που προτείνει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης, μας λέει η Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος (www.somaygies.gr).

Τι πρέπει να κάνετε πριν το εμβόλιο

Η κατανάλωση των σωστών τροφίμων μπορεί να αποτρέψει τυχόν παρενέργειες σε μεγαλύτερη κλίμακα.

  • Κάντε ένα σνακ ή ελαφρύ γεύμα ανάλογα με την ώρα του εμβολίου σας. Ο στόχος είναι να αποφύγετε το εμβόλιο με άδειο στομάχι, ειδικά εάν έχετε φόβο για βελόνες ή ιστορικό αίσθημα ζάλης / λιποθυμίας με βελόνες.
  • Φάτε γνωστά τρόφιμα.
  • Φτιάξτε μερικά γεύματα εκ των προτέρων σε περίπτωση που είστε πολύ κουρασμένοι ή αδιαθεσία για να μαγειρέψετε το δείπνο για τις επόμενες ημέρες μετά τη λήψη του εμβολίου.
  • Αποφύγετε το αλκοόλ

Τι να προσέξετε μετά τον εμβολιασμό σας

Διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ

Χανιά: Στο νοσοκομείο 9χρονος από τσίμπημα θαλάσσιας ανεμώνης – Τι πρέπει να προσέξετε – Οι πρώτες βοήθειες