Το παιδί δεν τρώει αυγό ή έχει αλλεργία: 3 αντικαταστάσεις από τη παιδοδιατροφολόγο

Το αυγό είναι ένα συχνό πρόβλημα στην παιδική διατροφή.

Η διατροφή των παιδιών είναι ένας τομέας που απασχολεί συχνά τους γονείς, ιδίως όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες, όπως η αλλεργία σε συγκεκριμένα τρόφιμα. Μεταξύ αυτών, η αλλεργία στο αυγό είναι συχνή και μπορεί να δημιουργήσει διάφορα προβλήματα διατροφής. Εναλλακτικά, υπάρχει και η εκδοχή όπου το παιδί δεν τρώει το αυγό, δηλαδή δεν του αρέσει γευστικά.

Ωστόσο, η παιδοδιατροφολόγος μας παρέχει λύσεις για τέτοιες περιπτώσεις, προτείνοντας αντικαταστάσεις που διασφαλίζουν την ασφαλή και ισορροπημένη διατροφή των παιδιών.

Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τρεις αντικαταστάσεις για το αυγό σε αλμυρές και γλυκές συνταγές, σύμφωνα με τις συστάσεις μιας παιδοδιατροφολόγου. Με αυτές τις εναλλακτικές λύσεις, οι γονείς μπορούν να παρέχουν υγιεινές και νόστιμες επιλογές διατροφής στα παιδιά τους, ακόμα και σε περιπτώσεις αλλεργίας στο αυγό.

Το παιδί δεν τρώει αυγό ή έχει αλλεργία: 3 αντικαταστάσεις από την παιδοδιατροφολόγο

Τι βάζω αντί για αυγό σε αλμυρές συνταγές;

1 αυγό με μια κ.γ. μπέκιν πάουντερ, 1 κ.σ. νερό και 1 κ.σ. ξίδι

ή

2 κ.σ. λιναρόσπορο σε 3 κ.σ. νερό

Τι βάζω αντί για αυγό σε γλυκές συνταγές;

1 κ.σ. σκόνη άγαρ σε μια κ.σ. νερό

 

View this post on Instagram

 

A post shared by The happy tummies dietitian (@littletummy__)

Διαβάστε επίσης:

Το αυγό γιορτάζει κι εμείς μαθαίνουμε 5 τρόπους με τους οποίους μάς βοηθά

Πώς να ξεχωρίζεις ένα πραγματικά καλό αυγό;