4 λόγοι που πρέπει να τρως υδατάνθρακες αν είσαι γυναίκα

Είμαστε εδώ για να ξεκαθαρίσουμε κάποιες κοινές παρανοήσεις σχετικά με τους υδατάνθρακες. Αρχικά, είναι η πρώτη πηγή ενέργειας του οργανισμού, και αν θέλετε να νιώσετε καλά, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες καθημερινά.

Έπειτα, όλοι οι υδατάνθρακες δεν έχουν την ίδια διατροφική αξία. Οι τούρτες και τα φρούτα περιέχουν υδατάνθρακες με τη διαφορά ότι οι μεν είναι εξαιρετικά επεξεργασμένοι και οι δε όχι. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για να διατηρήσουν το σώμα στην καλύτερη δυνατή μορφή του, αλλά εξαρτάται από το είδος των υδατανθράκων που καταναλώνετε.

Διαβάστε τους λόγους για τους οποίους οι υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας στο Infowoman.gr