Ξεκινώντας το μοναδικό ταξίδι της μητρότητας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αξίζουμε και χρειαζόμαστε την αυτοφροντίδα.
Κάποια στιγμή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης –ή ίσως και πιο πριν– αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε πως η ζωή μας περνάει σε άλλη φάση. Δεν είναι μόνο το σώμα μας που μεταμορφώνεται. Είναι η ζωή μας όλη που αλλάζει. Οι σκέψεις μας, οι αγωνίες μας, τα συναισθήματά μας. Όλος ο κόσμος μας αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από ένα μικρό πλάσμα που μεγαλώνει μέσα μας ή που μόλις έχει έρθει στη ζωή. Και ξαφνικά συνειδητοποιούμε πως, μέσα σε όλα αυτά, έχουμε αφήσει τον εαυτό μας τελευταίο.
Αλλά τι θα γινόταν αν μπορούσαν τα πράγματα να είναι αλλιώς;
Η μητρότητα είναι ένα ταξίδι γεμάτο αγάπη, αλλά και προκλήσεις. Και μέσα σε αυτό το ταξίδι υπάρχει μια αλήθεια που συχνά ξεχνάμε: για να μπορούμε να φροντίσουμε κάποιον άλλον, πρέπει πρώτα να φροντίσουμε εμάς. Σε αυτήν την καινούργια διαδρομή δεν είμαστε μόνες μας. Υπάρχουν «εργαλεία» και βοηθοί που μπορούν να μας καθοδηγήσουν στο μονοπάτι της μητρότητας.
Το μικρό βιβλίο αυτοφροντίδας της μέλλουσας μαμάς και Το μικρό βιβλίο αυτοφροντίδας της νέας μαμάς, τα οποία κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Μεταίχμιο, έχουν γράψει η βοηθός μητρότητας Beccy Hands και η μαία Alexis Stickland, δύο γυναίκες που λόγω φύσης και θέσης μπορούν να δώσουν αξιόπιστες συμβουλές και να προσφέρουν ενσυναίσθηση. Και όχι μόνο αυτό. Οι δύο ειδικοί δεν έρχονται να μας δώσουν άλλη μια to-do list (γιατί, ας είμαστε ειλικρινείς, η λίστα μας είναι ήδη ατελείωτη), αλλά για να μας θυμίσουν κάτι που ίσως έχουμε ξεχάσει: Είμαστε κι εμείς σημαντικές.
Το Μικρό βιβλίο αυτοφροντίδας της μέλλουσας μαμάς είναι ένας πολύτιμος οδηγός για την περίοδο της εγκυμοσύνης, που θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας, να αγκαλιάσουμε τις αλλαγές, να δημιουργήσουμε χώρο για τον εαυτό μας μέσα σε αυτή τη μοναδική περίοδο της ζωής μας. Είναι σαν μια φιλική φωνή που μας υπενθυμίζει ότι η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα. Παράλληλα, στις σελίδες του θα βρούμε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε για κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όπως διατροφικές συμβουλές, σωματικές ασκήσεις και ασκήσεις χαλάρωσης, καθώς και έγκυρες πληροφορίες για τον τοκετό.
Το Μικρό βιβλίο αυτοφροντίδας της νέας μαμάς έρχεται να μας συντροφεύσει στο επόμενο στάδιο, όταν πια κρατάμε το μωρό στην αγκαλιά μας και η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει ριζικά. Μέσα από απλές, τρυφερές σκέψεις και εμψυχωτικά λόγια, ο χρήσιμος αυτός οδηγός προσφέρει μια αγκαλιά σε στιγμές αμφιβολίας, εξάντλησης ή και χαράς, βοηθώντας μας να θυμηθούμε ότι η μητρότητα είναι ένα κομμάτι της ζωής μας – όχι ολόκληρη η ταυτότητά μας. Οι δύο ειδικοί μάς δείχνουν τον τρόπο για να διαχειριστούμε τις συναισθηματικές διακυμάνσεις και τις σωματικές αλλαγές μετά τον τοκετό, αλλά και για να ανακουφιστούμε από τον σωματικό πόνο, ενώ πολύτιμη είναι και η καθοδήγησή τους για τον θηλασμό και τις σχέσεις με τον σύντροφο και τον ευρύτερο κοινωνικό κύκλο.
Είτε είμαστε στην αρχή αυτού του ταξιδιού είτε έχουμε ήδη… βουτήξει στα βαθιά, αυτά τα βιβλία είναι μια υπενθύμιση πως δεν χρειάζεται να χαθούμε μέσα στον ρόλο της μητρότητας. Έχουμε κάθε δικαίωμα –και ανάγκη– να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Ας τα ανακαλύψουμε, λοιπόν, και ας χαρίσουμε στον εαυτό μας το δώρο της αυτοφροντίδας.
