Πώς να καθοδηγήσετε σωστά το παιδί σας;
Με τις οθόνες να βρίσκονται σχεδόν παντού, η παρακολούθηση του χρόνου ενός παιδιού μπροστά στην οθόνη, μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Για να ξέρετε πως έχουν τα πράγματα, οι ειδικοί τονίζουν ότι κάποιος χρόνος μπροστά στην οθόνη, μπορεί να είναι εκπαιδευτικός και να υποστηρίζει την κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να διαχειριστείτε τον χρόνο μπροστά στην οθόνη του παιδιού σας; Ακολουθεί μια εισαγωγή για την καθοδήγηση της χρήσης των οθονών και των social media από το παιδί σας.
Τα προβλήματα με τις οθόνες
Ο υπερβολικός χρόνος μπροστά στην οθόνη και η τακτική έκθεση σε προγράμματα κακής ποιότητας έχει συνδεθεί με πολλά θέματα, όπως:
Παχυσαρκία
Ανεπαρκή προσαρμογή στον ύπνοκαι ανεπαρκή ύπνο
Προβλήματα συμπεριφοράς
Καθυστερήσεις στην ανάπτυξη της γλώσσας και των κοινωνικών δεξιοτήτων
Βία
Προβλήματα προσοχής
Λιγότερος χρόνος μάθησης
Λάβετε υπόψη σας ότι ο χρόνος ελεύθερου παιχνιδιού είναι πιο πολύτιμος για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο ενός μικρού παιδιού από ό,τι τα ηλεκτρονικά μέσα. Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να μάθουν όταν παίζουν με τους γονείς, τα αδέλφια και άλλα παιδιά και ενήλικες.
Οι βασικοί «κανόνες» για τον χρόνο που περνάνε τα παιδιά μπροστά στην οθόνη
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αποθαρρύνει τη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών, εκτός από τη συνομιλία μέσω βίντεο, από παιδιά ηλικίας κάτω των 18 μηνών. Εάν εισαγάγετε ψηφιακά μέσα σε παιδιά ηλικίας 18 έως 24 μηνών, βεβαιωθείτε ότι είναι υψηλής ποιότητας και μην τους επιτρέπετε να χρησιμοποιούν «έξυπνες» συσκευές όταν είναι μόνα τους. Για παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών, περιορίστε τον χρόνο που περνούν στην οθόνη σε μία ώρα την ημέρα με υψηλής ποιότητας προγράμματα.
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, η προσέγγιση ενός κανόνα για όλους δεν λειτουργεί τόσο καλά. Θα πρέπει να αποφασίσετε ποια μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα επιτρέπετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί κάθε μέρα και ποια είναι τα κατάλληλα.
Για να εξασφαλίσετε ποιοτικό χρόνο στην οθόνη:
Κάντε προεπισκόπηση των προγραμμάτων, των παιχνιδιών και των εφαρμογών πριν επιτρέψετε στο παιδί σας να τα δει ή να παίξει με αυτά.
Αναζητήστε διαδραστικές επιλογές που να εμπλέκουν το παιδί σας και όχι εκείνες που απαιτούν απλώς να σπρώχνετε και να σαρώνετε ή να κοιτάτε την οθόνη.
Χρησιμοποιήστε τον γονικό έλεγχο για να αποκλείσετε ή να φιλτράρετε το περιεχόμενο του διαδικτύου.
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας βρίσκεται κοντά σας κατά τη διάρκεια της οθόνης, ώστε να μπορείτε να επιβλέπετε τις δραστηριότητές του.
Ρωτήστε τακτικά το παιδί σας με ποια προγράμματα, παιχνίδια και εφαρμογές έπαιξε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν παρακολουθείτε προγράμματα με το παιδί σας, συζητήστε τι παρακολουθείτε και ενημερώστε το παιδί σας σχετικά με τις διαφημίσεις και τα διαφημιστικά σποτ.
Επίσης, αποφύγετε τα προγράμματα με γρήγορο ρυθμό, τα οποία τα μικρά παιδιά δυσκολεύονται να κατανοήσουν, το βίαιο περιεχόμενο και τις εφαρμογές με πολύ αποσπασματικό περιεχόμενο. Εξαλείψτε τις διαφημίσεις στις εφαρμογές, καθώς τα μικρά παιδιά δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν τις διαφημίσεις από τις πραγματικές πληροφορίες.
Θέτοντας όρια για μεγαλύτερα παιδιά
Θέστε σαφείς κανόνες και θέστε λογικά όρια για τη χρήση των ψηφιακών μέσων από το παιδί σας. Εξετάστε αυτές τις συμβουλές:
Ενθαρρύνετε το μη συνδεδεμένο, μη δομημένο παιχνίδι.
Δημιουργήστε ζώνες ή ώρες χωρίς τεχνολογία, όπως κατά τη διάρκεια του γεύματος ή ένα βράδυ την εβδομάδα.
Αποθαρρύνετε τη χρήση των μέσων ψυχαγωγίας κατά τη διάρκεια της εργασίας στο σπίτι.
Ορίστε και επιβάλλετε καθημερινά ή εβδομαδιαία όρια και απαγορεύσεις χρόνου χρήσης οθόνης, όπως η απαγόρευση έκθεσης σε συσκευές ή οθόνες μία ώρα πριν από τον ύπνο.
Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης εφαρμογών που ελέγχουν τη διάρκεια του χρόνου που ένα παιδί μπορεί να χρησιμοποιήσει μια συσκευή.
Κρατήστε τις οθόνες μακριά από το υπνοδωμάτιο του παιδιού σας και εξετάστε το ενδεχόμενο να απαιτήσετε από τα παιδιά σας να φορτίζουν τις συσκευές τους εκτός του υπνοδωματίου τους τη νύχτα.
Διδασκαλία κατάλληλης συμπεριφοράς
Οι διαδικτυακές σχέσεις και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει σημαντικό μέρος της ζωής των εφήβων. Οι ειδικοί προτείνουν ότι είναι εντάξει για τον έφηβο να είναι μέρος αυτών των κόσμων – αρκεί το παιδί σας να κατανοεί την κατάλληλη συμπεριφορά. Εξηγήστε τι επιτρέπεται και τι όχι, μιλήστε για τον διαδικτυακό εκφοβισμό και την ανταλλαγή προσωπικών πληροφοριών στο διαδίκτυο. Διδάξτε στο παιδί σας να μην στέλνει ή μοιράζεται τίποτα στο διαδίκτυο που δεν θα ήθελε να δει όλος ο κόσμος για πάντα.
Ανεξάρτητα από το πόσο έξυπνο ή ώριμο θεωρείτε ότι είναι το παιδί σας, παρακολουθείτε τη συμπεριφορά του στο διαδίκτυο και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το παιδί σας είναι βέβαιο ότι θα κάνει λάθη χρησιμοποιώντας τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Μιλήστε στο παιδί σας και βοηθήστε το να μάθει από αυτά.
Επίσης, δώστε το καλό παράδειγμα. Σκεφτείτε ότι το παιδί σας παρακολουθεί εσάς για να σας δώσει υποδείξεις σχετικά με το πότε είναι εντάξει να χρησιμοποιεί τις οθόνες και πώς να τις χρησιμοποιεί.
Πιθανόν να χρειαστεί να συνεχίσετε να καθοδηγείτε, να διαχειρίζεστε και να παρακολουθείτε τη χρήση των οθονών και των μέσων ενημέρωσης από το παιδί σας καθώς αυτό μεγαλώνει. Όμως, αναπτύσσοντας οικιακούς κανόνες – και επανεξετάζοντάς τους καθώς το παιδί σας μεγαλώνει – μπορείτε να βοηθήσετε να διασφαλίσετε μια ασφαλή εμπειρία.
