Γράφει η Ειρήνη Ρέρα, MSc Παιδοψυχολόγος – Dipl. Αθλητική Ψυχολόγος,Ψυχοθεραπεύτρια EMDR
«Μαμά, άσε με λίγο ακόμη»
«Μα, είσαι πόσες ώρες με το κινητό, άστο επιτέλους, θα πάθεις τίποτα»
«Μιλάω με τους φίλους μου»
«Ναι, αλλά δεν γίνεται να είσαι όλη μέρα σε μία οθόνη!»
«Δηλαδή , τα άλλα παιδιά πως είναι;»
Μήπως σας θυμίζει κάτι αυτός ο διάλογος; Η καταιγιστική παρουσία των κινητών και των τάμπλετ στη ζωή των παιδιών μας αλλά και η καθημερινή διαπραγμάτευση μαζί τους για την χρήση τους, είναι συνθήκες που επηρεάζουν την οικογενειακή μας πραγματικότητα και πολλές φορές την σχέση με τα παιδιά μας.
Γονείς που νιώθουν ενοχές αν βάλουν όρια, γονείς που συγκρίνονται με άλλους γονείς, γονείς που ησυχάζουν ή δουλεύουν νιώθοντας ασφάλεια όταν το παιδί τους είναι σπίτι με μία οθόνη αντί να βρίσκεται έξω, γονείς που δεν γνωρίζουν το μέγεθος του κινδύνου της υπερ-έκθεσης στις οθόνες, γονείς που ψάχνουν να βρουν μία ισορροπία ανάμεσα στην απαγόρευση και την επιτρεψιμότητα, είναι οι γονείς του σήμερα, τόσο διαφορετικοί αλλά και τόσο όμοια δυσκολεμένοι!
Διαβάστε επίσης: Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία, για να δώσω στο παιδί μου ένα smartphone;
Πόσες ώρες μπορούν να είναι τα παιδιά σε οθόνες;
Λαμβάνοντας υπόψιν συνεχείς έρευνες που διεξάγονται στον ανήλικο πληθυσμό, βλέπουμε συνέχεια να αναθεωρείται η ενδεδειγμένη ώρα χρήσης οθονών. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αλλά και με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η έκθεση σε οθόνη όσον αφορά τα βρέφη και νήπια από 0 έως 2 ετών, θα πρέπει να είναι μηδενική (με εξαίρεση τις βιντεοκλήσεις, όποτε είναι απαραίτητο). Από 2 έως 5 ετών θα πρέπει να περιορίζεται το πολύ σε μία ώρα την ημέρα, (με εκπαιδευτικό σκοπό). Προχωρώντας, στις ηλικίες 6 έως 12 ετών το μέγιστο επιτρεπόμενο όριο είναι 2 ώρες την ημέρα και στις ηλικίες 13 έως 18 ετών 3 ώρες την ημέρα.
Διαβάστε επίσης: Πρόληψη της μυωπίας στα παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;
Επιπλέον, μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζουν πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα από την Harris Poll, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Atlantic, σε μία μελέτη που διεξήχθηκε σε 500 παιδιά ηλικίας 8-12 ετών και έδειξαν ότι ενώ το 50% των παιδιών 10-12 ετών κάνουν συστηματική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και το 75% των παιδιών 9-12 ετών παίζουν Roblox, στην πραγματική ζωή η ελευθερία τους είναι περιορισμένη. Στην ίδια έρευνα, όταν τα παιδιά ρωτήθηκαν τι προτιμούν, εξέφρασαν ξεκάθαρη επιθυμία για ελεύθερο παιχνίδι με φίλους στον πραγματικό κόσμο, χωρίς οθόνες και επιτήρηση. Ο φόβος λοιπόν των γονιών για παιχνίδι εκτός σπιτιού , έχει περιορίσει αισθητά την ανεξάρτητη κίνηση των παιδιών συγκριτικά με τις περασμένες δεκαετίες.
Όχι στην πλήρη απαγόρευση, ναι στο μέτρο
«Παν μέτρον άριστον» έλεγαν πολύ ορθά οι αρχαίοι πρόγονοί μας και σε αυτή την κατεύθυνση πρέπει να βαδίσουμε. Αυτό σημαίνει ότι δεν δαιμονοποιούμε την χρήση των κινητών- τάμπλετ απαγορεύοντάς τα πλήρως, αλλά και ότι δεν αφήνουμε τα παιδιά μας να αποφασίζουν για την χρήση τους. Είναι βασικό να έχουμε στο μυαλό μας ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε το ισχυρότερο πρότυπο των παιδιών μας και η εικόνα που δίνουμε είναι αυτή που θα αναπαράγουν. Αφήνουμε στην άκρη το κινητό και επικοινωνούμε, διαβάζουμε βιβλία, κάνουμε δραστηριότητες, ζούμε την καθημερινότητά μας στην πραγματική ζωή και όχι κολλημένοι στις οθόνες. Ενισχύουμε τις κοινωνικές σχέσεις των παιδιών μας, με δια ζώσης συναστροφές και επιδιώκουμε την αναπλήρωση της ελευθερίας που τους στερείται σήμερα λόγω του φόβου μας, στο φυσικό περιβάλλον.
