Η εμμηνόπαυση δεν ξεκινά ξαφνικά. Για πολλές γυναίκες, τα πρώτα σημάδια εμφανίζονται χρόνια πριν από την τελευταία περίοδο και συχνά περνούν απαρατήρητα.
Πολλοί συνδέουν την εμμηνόπαυση αποκλειστικά με τις εξάψεις. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η περίοδος που προηγείται, γνωστή ως περιεμμηνόπαυση, μπορεί να ξεκινήσει αρκετά χρόνια νωρίτερα και να συνοδεύεται από συμπτώματα που δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωριστούν.
Η περίοδος μπορεί να αλλάξει πρώτη
Ένα από τα πιο συχνά πρώτα σημάδια είναι οι αλλαγές στον κύκλο.
Η περίοδος μπορεί να γίνει:
- πιο αραιή,
- πιο συχνή,
- πιο έντονη ή πιο ελαφριά,
- με διαφορετική διάρκεια από ό,τι συνήθως.
Οι αλλαγές αυτές οφείλονται στις φυσιολογικές ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν καθώς πλησιάζει η εμμηνόπαυση.
Συμπτώματα που πολλές γυναίκες δεν συνδέουν με την εμμηνόπαυση
Πέρα από τις εξάψεις, αρκετές γυναίκες αναφέρουν:
- δυσκολία στον ύπνο,
- έντονη κόπωση,
- μεταπτώσεις στη διάθεση,
- δυσκολία συγκέντρωσης,
- νυχτερινές εφιδρώσεις,
- μειωμένη αντοχή στην καθημερινότητα.
Τα συμπτώματα αυτά δεν εμφανίζονται σε όλες με τον ίδιο τρόπο ή την ίδια ένταση.
Πότε θεωρείται ότι έχει ολοκληρωθεί η εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση ορίζεται όταν έχουν περάσει 12 συνεχόμενοι μήνες χωρίς έμμηνο ρύση, χωρίς να υπάρχει άλλη ιατρική αιτία.
Η μέση ηλικία εμφάνισης είναι γύρω στα 51 έτη, αν και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.
Πότε χρειάζεται να μιλήσετε με τον γυναικολόγο σας
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας εάν:
- οι αλλαγές στον κύκλο είναι έντονες ή ξαφνικές,
- εμφανίζονται πολύ έντονες αιμορραγίες,
- τα συμπτώματα επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα ή τον ύπνο,
- έχετε απορίες σχετικά με τις διαθέσιμες επιλογές αντιμετώπισης.
Ο ειδικός μπορεί να αξιολογήσει αν τα συμπτώματα σχετίζονται με την περιεμμηνόπαυση ή αν χρειάζεται περαιτέρω έλεγχος.
Κάθε γυναίκα τη βιώνει διαφορετικά
Δεν υπάρχει μία «σωστή» εμπειρία της εμμηνόπαυσης. Για κάποιες γυναίκες οι αλλαγές είναι ήπιες, ενώ για άλλες επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.
Η σωστή ενημέρωση και η επικοινωνία με τον γιατρό μπορούν να βοηθήσουν ώστε αυτή η φυσιολογική φάση της ζωής να αντιμετωπιστεί με μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.
