Το ειλικρινές βίντεο της μαμάς στο instagram κάνει γονείς και ειδικούς να συμφωνούν.
Είναι δύσκολη η περίοδος της λοχείας αλλά πόσο μπορεί να διαρκέσει. Μία μητέρα με πλήρη ειλικρίνεια μοιράζεται μέσω instagram την εμπειρία της γύρω από τον τοκετό και το μεγάλωμα του μωρού της και τονίζει ότι χρειάστηκαν δύο ολόκληρα χρόνια για να αναρρώσει από τον τοκετό. Είναι αλήθεια ή ψέμα αυτή η άποψη ; Ότι και να πιστεύετε θα πείτε σίγουρα ότι είναι ειλικρινής και καταθέτει την αληθινή της ιστορία.
Ξεχάστε την περίοδο ανάρρωσης μετά τον τοκετό, διάρκειας έξι έως οκτώ εβδομάδων. Μια μητέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λέει ότι μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον δύο χρόνια για να νιώσουμε ξανά ο εαυτός μας. Και είναι η επιβεβαίωση που χρειάζονται πολλοί γονείς. Η μητέρα τριών παιδιών, Alexandra Kay (γνωστή και ως @aliwkay), έγραψε στο Instagram αυτό που πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε.
«Για να ρυθμίσετε τις ορμόνες σας, να νιώσετε ξανά ενεργοποιημένοι, να νιώσετε μια διαφορετική νοοτροπία, να νιώσετε ότι έχετε μια καλή ροή, για να ρυθμιστούν όλα στο σώμα σας – ψυχικά, σωματικά, πνευματικά – πιστεύω ακράδαντα ότι χρειάζονται δύο χρόνια, δυόμισι χρόνια, ή τουλάχιστον ξέρω ότι αυτό ισχύει για μένα», μοιράζεται η δημιουργός περιεχομένου. «Επιτέλους νιώθω ξανά ανεξάρτητος άνθρωπος και όχι σαν να έχω ένα παιδί που εξαρτάται από εμένα. Έχω πίσω το σώμα και το μυαλό μου».
Πολλές μανούλες θα συμφωνήσουν με τις 21.000 και πλέον likes της ανάρτησης της Kay, που λέει, ότι μια «κρίση ταυτότητας μετά τον τοκετό είναι πραγματική». Λίγο περισσότερο από ένας χρόνος μετά τον τοκετό με το δεύτερο παιδί μου, και στοιχεία της μαμάς στον καθρέφτη είναι αόριστα οικεία, αλλά τα μέρη εξακολουθούν να φαίνονται και να νιώθουν σχεδόν αγνώριστα.
Και δεν είμαι η μόνη. Η ανάρτηση της Kay έχει προσελκύσει περισσότερα από 1.000 σχόλια, κυρίως από ομοϊδεάτες μητέρες, προσθέτοντας στην αναζωογονητικά ειλικρινή της παραδοχή. Η Kay λέει ότι η απάντηση υπογραμμίζει «πόσο καθοριστικές μπορεί να είναι ορισμένες από τις πρώτες μητρικές μας εμπειρίες.»
Τι λένε οι ειδικοί;
Οι ειδικοί συμφωνούν, αναγνωρίζοντας ότι τα δύο χρόνια μπορεί να είναι ρεαλιστικά για τις μητέρες για διάφορους λόγους.
Η Paige Bellenbaum, LCSW, PMH-C, Ιδρύτρια Διευθύντρια στο Κέντρο Μητρότητας στη Νέα Υόρκη, λέει ότι ενώ όλοι επανασυνδέονται με την αίσθηση του εαυτού τους σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, το χρονικό διάστημα των δύο ετών έχει νόημα.
«Αυτή είναι μια περίοδος ανάπτυξης κατά την οποία τα περισσότερα παιδιά μιλούν, περπατούν, αναπτύσσουν προσωπικότητες και γίνονται πιο ανεξάρτητα», λέει. «Το πιο σημαντικό είναι ότι μετά από δύο χρόνια, πολλές μητέρες έχουν αναπτύξει ένα ισχυρότερο αίσθημα αυτοπεποίθησης και εμπιστοσύνης στις ικανότητες της μητέρας και στην ανθεκτικότητα του παιδιού τους, επιτρέποντας μια μειωμένη αίσθηση φόβου και ανησυχίας».
Η Bellenbaum αναγνωρίζει πόσο δύσκολες μπορεί να είναι οι πρώιμες προσαρμογές ως γονείς για ορισμένες μητέρες, ειδικά όσον αφορά την αίσθηση του εαυτού τους.
«Το άτομο που συνήθιζε να αισθάνεται ότι έχει τον έλεγχο, ήταν οργανωμένο, αυθόρμητο, σίγουρο και είχε μια αίσθηση κυριαρχίας σε διάφορους προσωπικούς και επαγγελματικούς ρόλους πριν αποκτήσει ένα μωρό, μπορεί τώρα να αισθάνεται συγκλονισμένο, ανήσυχο, λυπημένο, μετανιωμένο, σαν αποτυχημένο και να νοσταλγεί το άτομο που ήταν κάποτε», λέει.
Η πολυπλοκότητα της μετάβασης στη μητρότητα αυτή καθαυτή δεν είναι μια νέα έννοια – η Dana Raphael, PhD, εισήγαγε τη θεωρία της μητρότητας (η διαδικασία του να γίνεις μητέρα) τη δεκαετία του 1970. Έχει συγκριθεί με φλαμίνγκο, των οποίων το ροζ χρώμα μπορεί προσωρινά να εξασθενίσει ενώ ταΐζουν τα μικρά τους πουλάκια. Είναι ένα καυτό θέμα, κυρίως επειδή η περίοδος που ακολουθεί τον τοκετό μοιάζει με ένα εξελικτικό μυστήριο με πολλά αναπάντητα ερωτήματα.
«Δυστυχώς, αυτό δεν είναι κάτι για το οποίο συζητείται αρκετά, επειδή μπορεί να είναι τρομακτικό για πολλές να σκεφτούν ότι θα χαθούν στη μητρότητα», εξηγεί η Gayane Aramyan, LMFT, ψυχοθεραπεύτρια, προσθέτοντας ότι τα ζητήματα σχετικά με την ταυτότητα είναι εξαιρετικά συνηθισμένα μετά τον τοκετό. «Οι μητέρες δίνουν τόσο πολύ από τον εαυτό τους στα παιδιά τους που αν δεν δώσουν προτεραιότητα στην ευημερία τους, θα χαθούν στη μητρότητα».
Η επιστήμη δεν είναι συγκεκριμένη για το χρονικό διάστημα που μπορεί να χρειαστεί ένας γονέας για να αναρρώσει ολιστικά. Αυτό συμβαίνει επειδή η ανάρρωση είναι μια ατομική εμπειρία που επηρεάζεται από έναν συνδυασμό βιολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων όπως ορμόνες, τραύμα και εξωτερική υποστήριξη.
Οι γενικές ιατρικές συμβουλές υποδεικνύουν ότι η περίοδος μετά τον τοκετό τελειώνει μετά από μόλις έξι έως οκτώ εβδομάδες. Αλλά μια βαθύτερη εμβάθυνση στην περίοδο αποκαλύπτει τρεις ξεχωριστές φάσεις, με την τρίτη να διαρκεί έως και έξι μήνες για να ανακάμψει το σώμα σωματικά (και μερικές φορές περισσότερο για το ουροποιητικό και αναπαραγωγικά μας όργανα).
Η ψυχική υγεία της μητέρας μπορεί να μην λαμβάνει την ίδια προσοχή, αλλά είναι εξίσου κρίσιμη. Μελέτες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της εγκυμοσύνης στον ανθρώπινο εγκέφαλο έχουν δείξει ότι οι αλλαγές είναι ανιχνεύσιμες ακόμη και έξι χρόνια μετά τον τοκετό.
Η φροντίδα του εαυτού μας έχει σημασία
Ενώ δεν μπορούμε να θέσουμε χρονικό όριο στην ανάρρωση ή να γνωρίζουμε αν θα ανακάμψουμε πλήρως στην κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη, η φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να βοηθήσει στην διευκόλυνση της μετάβασης.
Είναι αλήθεια οτι οι μητέρες βρίσκουν τον εαυτό τους αλλά η μητρότητα ανοίγει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή τους και αυτό δεν μπορεί κανένας να το αμφισβητήσει.
Είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο για τη φροντίδα του εαυτού μας, όπως και να φαίνεται αυτό.
«Εάν μια μητέρα μπορεί να έχει λίγο χρόνο για τον εαυτό της ενώ ο σύντροφός της ή κάποιος άλλος φροντιστής φροντίζει το μωρό, μπορεί να ανακτήσει κομμάτια του εαυτού της.»
Πηγή: www.parents.com
