Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι ψηφιακές πλατφόρμες παίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή πολλών παιδιών
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και άλλες ψηφιακές πλατφόρμες παίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή πολλών παιδιών. Λειτουργούν ως εικονικοί χώροι συνάντησης για φίλους, πηγές ψυχαγωγίας ή εργαλεία μάθησης. Αλλά για μερικούς, η χρήση των μέσων μπορεί να αγχώνει ή ακόμα και να μην είναι ασφαλής.
Τα καλά νέα είναι ότι οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσουν τα παιδιά να πλοηγηθούν στον συνεχώς μεταβαλλόμενο ψηφιακό κόσμο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να διασφαλίσετε ότι η χρήση πολυμέσων από το παιδί σας παραμένει ένας υγιής και ασφαλής τρόπος σύνδεσης με άλλους και τον κόσμο γύρω τους.
Συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να αναπτύξουν υγιείς ψηφιακές συνήθειες
1.Δημιουργήστε ένα οικογενειακό πρόγραμμα πολυμέσων που εξισορροπεί το χρόνο με και χωρίς συσκευές. Συνεργαστείτε για να ορίσετε κανόνες σχετικά με τη χρήση των πολυμέσων, ώστε εσείς και τα παιδιά σας να συμφωνήσετε για το πώς εντάσσονται οι ψηφιακές εφαρμογές στη ζωή σας. Μιλήστε για ποιες δραστηριότητες χωρίς τεχνολογία θέλετε να αφιερώνετε χρόνο σε τακτική βάση.
2.Δημιουργήστε ώρες και μέρη χωρίς οθόνη στο σπίτι σας, όπως γεύματα και ώρα ύπνου. Ρυθμίστε τη λειτουργία “μην ενοχλείτε” στα τηλέφωνα όταν θέλετε να έχετε χρόνο για εσάς. Για τα μικρότερα παιδιά, βοηθά να έχουν συνεπείς και προβλέψιμες ώρες ρουτίνας και χρονικά όρια. Χρησιμοποιήστε ενσωματωμένους χρονοδιακόπτες για να διευκολύνετε τα μικρά παιδιά να απομακρυνθούν όταν τελειώσει ο χρόνος.
–Κάνετε τακτικές συζητήσεις ως οικογένεια για τις διαδικτυακές σας δραστηριότητες. Συζητήστε νέους τομείς μάθησης, διασκεδαστικές ανακαλύψεις, καθώς και κάποιες εμπειρίες – τόσο για γονείς όσο και για παιδιά. Αυτό ενθαρρύνει την ανοιχτή συζήτηση για ένα δύσκολο θέμα.
–Μιλήστε για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ξεκινήστε τακτικές, ανοιχτόμυαλες συζητήσεις με τα παιδιά σας (ακόμη και με τα μικρότερα!) σχετικά με τη χρήση των μέσων ενημέρωσής τους και τη δική σας. Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός σε κάθε πλατφόρμα για να έχετε ουσιαστικές συζητήσεις! Κάντε ερωτήσεις όπως: Τι σας αρέσει στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης; Πώς νιώθεις όταν είσαι στα social media;
–Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας για τις εμπειρίες τους στο διαδίκτυο, ακόμα κι αν νιώθουν αμηχανία ή ανησυχία. Ενημερώστε τους ότι είστε εκεί για να τους υποστηρίξετε στις προκλήσεις, καθώς όλοι μαθαίνουμε καθώς προχωράμε.
–Βοηθήστε τα παιδιά να κατανοήσουν τι είναι πραγματικό και τι επεξεργάζεται, πώς να αναγνωρίζουν διαφημίσεις ή ακατάλληλο περιεχόμενο και πότε οι επιρροές είναι αυθεντικές και όχι ψεύτικες.
-Μιλήστε για το πώς συνδέονται τα μέσα και τα συναισθήματα. Μερικές φορές λαχταρούμε τα social media όταν είμαστε αγχωμένοι ή θέλουμε να μοιραστούμε τη χαρά μας. Ταυτόχρονα, αυτό που βλέπουμε στο διαδίκτυο διαμορφώνει το πώς νιώθουμε. Αυτή είναι μια σημαντική εικόνα τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς.
–Δώστε ένα καλό παράδειγμα. Συμπεριλάβετε τις δικές σας συνήθειες σε συζητήσεις σχετικά με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Λάβετε υπόψη πότε η προσοχή σας είναι στη συσκευή σας και ότι μπορεί να είστε πρότυπο. Όταν πρέπει να χρησιμοποιείτε τη συσκευή σας γύρω από την οικογένειά σας, πείτε στα παιδιά σας τι κάνετε και πώς υποστηρίζετε τους άλλους στο διαδίκτυο.
–Βελτιστοποιήστε την διαδικτυακή εμπειρία της οικογένειάς σας. Επιλέξτε ποιοτικό περιεχόμενο για χρήση μαζί ως οικογένεια.
–Ελέγξτε τις ρυθμίσεις. Όταν το παιδί ή ο έφηβός σας ξεκινά έναν νέο λογαριασμό κοινωνικών μέσων ή βιντεοπαιχνιδιών, ορίστε τους γονικούς ελέγχους και τις ρυθμίσεις απορρήτου στο πιο ασφαλές επίπεδο.
-Προσέξτε για σημάδια προβληματικής χρήσης μέσων. Στους εφήβους, αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την απόσυρση από φιλίες και χόμπι. Στα μικρότερα παιδιά, τα σημάδια περιλαμβάνουν διαρκή διαμάχη για τα μέσα ενημέρωσης και έλλειψη ενδιαφέροντος για άλλες δραστηριότητες. Σε όλες τις ηλικίες, μια άλλη κόκκινη σημαία είναι εάν ο χρόνος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τις συσκευές ή τα βιντεοπαιχνίδια παρεμβαίνει στη σωματική δραστηριότητα, την υγιεινή διατροφή ή την ώρα του ύπνου.
-Σκεφτείτε προσεκτικά πριν αγοράσετε τηλέφωνο στο παιδί σας. Για τους γονείς, το να σκεφτούν πότε και αν θα αγοράσουν στο παιδί το δικό τους smartphone είναι μια μεγάλη απόφαση. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη, συμπεριλαμβανομένου του ενδιαφέροντος του παιδιού για αυτή την ευθύνη και των προηγούμενων προτύπων των μέσων ενημέρωσης.
Πηγή: healthychildren.org
