Μια συνταγή της διαιτολόγου-διατροφολόγου Γεωργίας Τρέζου
Για να κάνουμε αυτή την καταπληκτική και γρήγορη εύκολη και πεντανόστιμη τυρόπιτα τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι :
- 1 αυγό
- 2 κουταλιές της σούπας νερό
- 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι
- 150γρ τυρί φέτα
Εκτέλεση:
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να σχηματιστεί μια αφράτη ζύμη.
- Στη συνέχεια, στρώνουμε τη ζύμη μας σε ένα αντικολλητικό χαρτί.
- Κλείνουμε προσεκτικά, να μην φύγει το μείγμα δεξιά-αριστερά.
- Βάζουμε στην τοστιέρα και ψήνουμε μέχρι να πάρει ωραίο χρώμα
- Την βγάζουμε από την τοστιέρα και εάν θέλουμε μπορούμε να την συνδυάσουμε με μαρμελάδα της αρεσκείας μας!
Τόσο ο τρόπος παρασκευής της όσο και τα λίγα υλικά που περιέχει την κάνουν μία ιδανική λύση για βραδινό ή πρωινό τις μέρες που δεν έχεις χρόνο άλλα θες να φας κάτι θρεπτικό.
ΓΕΩΡΓΙΑ ΤΡΕΖΟΥ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
Η Γεωργία, είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. και μέλος της ομάδας Restart Diet. Με το επάγγελμα αυτό, τη συνδέουν περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας. Στέκεται δίπλα σου και παρέχει εξατομικευμένη διατροφική εκπαίδευση, σύμφωνα με το στόχο και τις ανάγκες σου. Η εξειδίκευσή της σε διάφορους τομείς, όπως η Αθλητική διατροφή και η αντιμετώπιση των Διατροφικών Διαταραχών και της Παχυσαρκίας, την καθιστά ικανή, ώστε να σου παρέχει την φροντίδα που χρειάζεσαι.
Η προσέγγιση της είναι πάντα εξατομικευμένη, γίνεται με ενσυναίσθηση, φιλική διάθεση και στηρίζεται σε τεκμηριωμένες έρευνες περί διατροφής, υγείας κι ευεξίας του ανθρώπου.
Οι συνεδρίες, πραγματοποιούνται είτε δια ζώσης στο διαιτολογικό γραφείο Restart Diet, είτε εξ΄ αποστάσεως (online).
