«Γνωρίζω καλύτερα τον εαυτό μου & τις επιλογές μου»
Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) επηρεάζει εκατομμύρια γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας παγκοσμίως (περίπου 1 στις 10 γυναίκες παγκοσμίως). Από αυξημένο βάρος, άστατο εμμηνορρυσιακό κύκλο, υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπο και στο σώμα έως ακμή και προβλήματα γονιμότητας, το ΣΠΩ είναι μια σύνθετη κατάσταση, που απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση για την διαχείριση των συμπτωμάτων.
Ο Σεπτέμβριος είναι ένας Μήνας αφιερωμένος στην Ενημέρωση και Ευαισθητοποίηση των γυναικών για το ΣΠΩ, με στόχο να στηρίξουμε με κάθε τρόπο όλες τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν καθημερινά τις προκλήσεις λόγω του ΣΠΩ. Ο στόχος του μήνα ευαισθητοποίησης για το ΣΠΩ είναι να συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής όσων γυναικών έχουν διαγνωσθεί με ΣΠΩ και να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματά τους.
Το μήνυμα φέτος είναι «Δυνατή φωνή, προάγγελος αλλαγής», υπογραμμίζοντας τη δύναμη της συλλογικής δράσης στη μεταμόρφωση της φροντίδας των γυναικών με ΣΠΩ.
Οπλίσου με γνώση γύρω από το ΣΠΩ
- Μίλησε με την οικογένειά σου και τους φίλους σου
Λόγω της φύσης του, το ΣΠΩ δεν είναι το πιο άνετο θέμα συζήτησης. Παρ’ όλα αυτά, μην διστάσεις να εκφράσεις τις ανησυχίες που μπορεί να έχεις σε κάποιον ειδικό επαγγελματία υγείας. Μην αφήσεις ένα πιθανό πρόβλημα να αγνοηθεί.
- Έλεγξε για τα συμπτώματα του ΣΠΩ
Τα συμπτώματα του ΣΠΩ είναι αρκετά αισθητά. Εάν αντιμετωπίζεις ακανόνιστους κύκλους, υπερβολική ακμή ενηλίκων, ασυνήθιστη τριχοφυΐα ή απώλεια μαλλιών, απροσδόκητη αύξηση βάρους, δεν μπορείς να μείνεις έγκυος, επισκέψου έναν ενδοκρινολόγο ή γυναικολόγο.
- Μίλησε με τον γιατρό σου
Εάν έχεις παρατηρήσει πολλά συμπτώματα, ιδιαίτερα απώλεια περιόδου, ακμή και τριχοφυΐα, επικοινώνησε με τον ενδοκρινολόγο ή γυναικολόγο σου για εξέταση αίματος και γυναικολογικό έλεγχο.
Γιατί είναι σημαντικός ο μήνας ευαισθητοποίησης για το PCOS
- Το ΣΠΩ είναι διαχειρίσιμο
Οι διάφορες επιλογές διαχείρισης του ΣΠΩ είτε είναι διατροφικές ή αλλαγές στον τρόπο ζωής είτε φαρμακευτικές αντιμετωπίζουν με συγκεκριμένο τρόπο τα διαφορετικά συμπτώματα, στοχεύοντας σε επιτεύξιμα αποτελέσματα όπως είναι η μείωση των επιπέδων αντίστασης στην ινσουλίνη, η αποκατάσταση της γονιμότητας, η αντιμετώπιση της έντονης τριχοφυΐας και ακμής καθώς και η αποκατάσταση της κανονικής εμμήνου ρύσεως.
- Η πρώτη επιλογή αφορά στην υιοθέτηση μια σωστής διατροφής
Η υιοθέτηση μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής όπως είναι η μεσογειακή δίαιτα, σε συνδυασμό με την κατάλληλη άσκηση, θεωρείται η καλύτερη μορφή θεραπείας για το ΣΠΩ. Η κατανάλωση προϊόντων ολικής άλεσης, ροφημάτων χωρίς ζάχαρη και αλκοόλ, τροφών πλούσια σε αντιοξειδωτικά, σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση και δραστηριότητα, είναι το πρώτο βήμα για την διαχείριση των συμπτωμάτων του ΣΠΩ.
Η σειρά των συμπληρωμάτων διατροφής Inofert, αποτελεί φυσική λύση καθώς και έναν αποτελεσματικό σύμμαχο για την διαχείριση των συμπτωμάτων του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών.
