Αρχική Back to school 5 νόστιμες και θρεπτικές προτάσεις για πρωτότυπα σχολικά γεύματα

5 νόστιμες και θρεπτικές προτάσεις για πρωτότυπα σχολικά γεύματα

Αν το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, τότε το κολατσιό αποτελεί ένα σημαντικό εφόδιο για τον μικρό μας μαθητή που πραγματικά έχει ένα δύσκολο καθημερινό πρόγραμμα. Και κάπου εδώ αρχίζουν τα παράπονα και οι διαφωνίες των παιδιών καθώς δεν επιθυμούν πολλές φορές να πάρουν μαζί τους μια λιχουδιά από το σπίτι, αλλά αντιθέτως ζητάνε χρήματα για να φάνε από τη καντίνα.

Αν βρίσκεται δυσκολία στο να βρείτε τι θα καταναλώνει το παιδί στο σχολείο, συνεργαστείτε μαζί του. Ρωτήστε το τι θα ήθελε να πάρει συζητώντας μαζί του τις εναλλακτικές. Ακόμα, δώστε του ρόλο στην προετοιμασία του κολατσιού, η πρακτική αυτή αυξάνει τις πιθανότητες να το φάει τελικά. Οι συνδυασμοί και οι γεύσεις του σνακ για το σχολείο μπορεί να είναι πολλοί. ίτε και να διασκεδάζετε με το παιδί σας.

Στο Infokids.gr βρήκαμε και σας προτείνουμε έξυπνες, πρωτότυπες και κυρίως χρηστικές ιδέες για να ετοιμάσετε και να πακετάρετε το κολατσιό του μαθητή.  Mε βασικό σας εφόδιο ένα παιχνιδιάρικο δοχείο φαγητού, μια πρακτική τσάντα φαγητού και τη δημιουργική φαντασία σας μπορείτε να δημιουργήσετε όμορφα σνακ που θα κάνουν το παιδί σας να μην ξεχνάει ποτέ να πάρει μαζί του στο σχολείο. Μην ξεχάσετε να εφοδιάσετε το μικρό μαθητή με ένα παγούρι που θα γίνει το πιο «δροσιστικό» φιλαράκι του καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας!

Μια βόλτα με τα παιδιά στα καταστήματα Public θα σας δώσει την ευκαιρία να εφοδιαστείτε με όλα τα απαραίτητα σχολικά είδη αλλά και τα είδη που θα εξασφαλίσουν ότι το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο θα είναι σωστά αποθηκευμένο, δεν θα υπάρχει κίνδυνος διαρροής στη τσάντα και φυσικά θα το μεταφέρει με απόλυτη ασφάλεια. Θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα προϊόντων που ταιριάζουν σε κάθε ξεχωριστή ανάγκη και budget, και φυσικά θα κάνουν το κολατσιό του μαθητή μια μοναδική εμπειρία!

Ρολάκια αραβικής πίτας με γαλοπούλα με τυρί κρέμα

Υλικά:

2 αραβικές πίτες

2 κ.σ. τυρί κρέμα

2 φέτες ένταμ

2 φέτες γαλοπούλα

Εκτέλεση:

Ανοίγετε την αραβική πίτα. Απλώστε σε κάθε πίτα, τυρί κρέμα και από πάνω βάλτε μία φέτα γαλοπούλα. Τυλίξτε τις αραβικές πίτες σφιχτά σαν ρολά, κόψτε τες σε κομμάτια και στερεώστε τα με οδοντογλυφίδες.

Κρατήστε τα στη σωστή θερμοκρασία...

Προτεινόμενο lunchbag είναι αυτό της Hello Kitty που κοστίζει 17,99€ και θα βρείτε εδώ.

Kέικ σοκολάτας με μήλο

Υλικά:

400 γρ. ζάχαρη

220 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου

4 αυγά μέτρια

120 ml νερό

500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του

3 κουτ. σούπας κακάο, σε σκόνη

1/2 κουτ. γλυκού μείγμα από κανέλα, μοσχοκάρυδο και γαρίφαλο, όλα σε σκόνη

3 μήλα της αρεσκείας μας, καθαρισμένα, σε κύβους

125 γρ. κουβερτούρα, κομμένη σε χοντρά κομμάτια

λίγο βούτυρο

λίγο αλεύρι για τη φόρμα

Εκτέλεση:

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C. Χτυπάμε στο μίξερ με το φτερό σε μέτρια ταχύτητα το βούτυρο με τη ζάχαρη για περίπου 5 - 6 λεπτά, να γίνουν κρέμα. Προσθέτουμε ένα-ένα τα αυγά.
Χτυπάμε για 1 λεπτό και ρίχνουμε το νερό, το αλεύρι με το κακάο και τα μπαχαρικά. Σταματάμε το μίξερ και ρίχνουμε τα μήλα και τη σοκολάτα. Ανακατεύουμε με σπάτουλα. Βουτυρώνουμε και αλευρώνουμε μια μέτρια φόρμα κέικ, ρίχνουμε το μείγμα και ψήνουμε για περίπου 60 - 70 λεπτά στις αντιστάσεις.

Για να διατηρηθεί φρέσκο και αφράτο...

Αυτό το τσαντάκι φαγητού Anekke Sweet με τον εντυπωσιακό σχεδιασμό θα το λατρέψουν τα κορίτσια! Θα το βρείτε στα καταστήματα Public με 19,99€.

Muffins με σπανάκι και φέτα

Υλικά:

200 γρ. σπανάκι, κομμένο σε μικρά κομματάκια

200 γρ. τυρί φέτα

300 γρ. αλεύρι

3 κουτ. γλυκού baking powder

1/2 κουτ. γλυκού αλάτι

2 αυγά, ελαφρά χτυπημένα

80 ml ελαιόλαδο

300 ml γάλα

Εκτέλεση:

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Βάζουμε χαρτάκια για muffin στα φορμάκια ή τα βουτυρώνουμε τα καλά. Θρυμματίζουμε  τη φέτα σε μικρά κυβάκια. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το baking powder και το αλάτι. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε τα αυγά, το λάδι και το γάλα και μετά προσθέτουμε το σπανάκι. Προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι απαλά μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά. Βάζουμε και τη φέτα και ανακατεύουμε πάλι, δε χρειάζεται πολύ χτύπημα. Μοιράζουμε το μείγμα στα φορμάκια και ψήνουμε για 20 λεπτά περίπου μέχρι να πάρουν χρώμα και μια οδοντογλυφίδα να βγαίνει στεγνή από το κέντρο τους.

Για να τους τα σερβίρετε με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο...

Το δοχείο φαγητού με την αγαπημένη των παιδιών Peppa Pig είναι ό,τι πρέπει και κοστίζει μόλις 2,99€.

Πατατοπιτάκια

Για τη ζύμη

500γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του

200 γρ. ηλιέλαιο

200γρ. χυμό πορτοκάλι

1/2 κ.γ. αλάτι

Για τη γέμιση

4 μεγάλες πατάτες

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 πράσο το άσπρο ψιλοκομμένο

1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη

1 καρότο τριμμένο στον τρίφτη

αλάτι

πιπέρι

λίγο άνηθο

3-4 κ.σ. λάδι για το τηγάνι και λίγο για το άλειμμα

Eκτέλεση:

Αρχικά φτιάχνουμε τη ζύμη. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ζυμώνουμε μέχρι να γίνει ένα ενιαίο ζυμάρι. Βράζουμε τις πατάτες ή τις ψήνουμε στο φούρνο. Μόλις είναι έτοιμες τις λιώνουμε με ένα πιρούνι. Στο τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι, το πράσο, την πιπεριά και το καρότο. Μόλις μαλακώσουν τα προσθέτουμε στις ζεστές πατάτες και τα μυρωδικά και ανακατεύουμε καλά. Ανοίγουμε τη ζύμη με τον πλάστη, κόβουμε σε στρογγυλό σχήμα με ένα τσέρκι, ποτήρι και βάζουμε 1 κουταλάκι του γλυκού γέμιση και διπλώνουμε. Τοποθετούμε σε λαμαρίνα με λαδόκολλα, με ένα πινέλο αλείφουμε με λάδι. Ψήνουμε για 20 λεπτά περίπου στους 170 βαθμούς.

Και για να ξεδιψάσει...

Μαζί με το κολατσιό του παιδιού μην ξεχάσετε να του δώσετε και ένα παγούρι με νερό. Η δική μας επιλογή είναι αυτό με την όμορφη πριγκίπισσα και τον βάτραχο που θα το βρείτε με 12,95€

Μπάρα δημητριακών με μπανάνα

Υλικά:

2 ώριμες μπανάνες

1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1/4 αλάτι

1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μοσχοκάρυδο

180 γρ. βρώμη

30γρ. ξηροί καρποί, ψιλοκομμένοι

30γρ. σταφίδες

Εκτέλεση:

Προθερμάνετε τον φούρνο σας στους 180°C και αλείψτε ένα τετράγωνο ταψί ψησίματος με λίγο βούτυρο. Καθαρίστε και λιώστε τις μπανάνες μέχρι να γίνουν πουρές. Προσθέσετε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε καλά. Τοποθετήστε το μίγμα σε ένα ταψί ψησίματος, πιέζοντας την επιφάνεια καλά προς τα κάτω. Ψήστε στο κέντρο του φούρνου για 30 λεπτά ή έως ότου η επιφάνεια ροδίσει. Κόψτε και σερβίρετε.

Για δροσερό νεράκι...

Επιλέξτε το πολύ πρακτικό παγούρι αλουμινίου Sigg Barnyard Fun (0.3 lt) που θα βρείτε εδώ και κοστίζει  19,99€.

Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.