Αυτή τη συνταγή την ανακαλύψαμε στο Internet και είναι ιδανική για γλυκό σνακ για μικρούς αλλά και για όλους εμάς!
Ποιος δεν αγαπά τη σοκοφρέτα; Εμείς σίγουρα ναι, το ίδιο και τα παιδιά μας. Με αυτήν την συνταγή της mrssoupe.com μπορούμε να την απολαμβάνουμε χωρίς τύψεις!
Για να τη φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς φρυγανιές σουηδικού τύπου, φυστικοβούτυρο, μέλι και κουβερτούρα στέβια ή σοκολάτα από 100% κακάο. Αντί για φυστικοβούτυρο μπορείς να χρησιμοποιήσεις κάποιο άλλο καρποβούτυρο ή ταχίνι.
Υλικά
- 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 1 κ.σ. μέλι
- 1 κουβερτούρα στέβια ή σοκολάτα με 100% κακάο
- 6 φρυγανιές σουηδικού τύπου ολικής άλεσης
Εκτέλεση
- Ξεκινάς ανακατεύοντας σε ένα μπολ το φυστικοβούτυρο με το μέλι.
- Απλώνεις σε μία φρυγανιά 1 κουταλάκι του γλυκού και σκεπάζεις με δεύτερη φρυγανιά. Απλώνεις και άλλο κουταλάκι του γλυκού και σκεπάζεις με τρίτη φρυγανιά. Έτοιμη η πρώτη σοκοφρέτα.
- Κάνεις το ίδιο και με τις υπόλοιπες 3 φρυγανιές.
- Λιώνεις σε μπεν μαρί την κουβερτούρα σου και βουτάς τη σοκοφρέτα μέσα. Βγαλ’την και κάνε το ίδιο με τη δεύτερη. Βάλε στο ψυγείο για 30 λεπτά και οι σοκοφρέτες σου είναι έτοιμες για φάγωμα.
Δείτε εδώ τη συνταγή
