Χωρίς γαλακτοκομικά και ζάχαρη για να φάνε φρούτα τα παιδιά.
Ο καιρός έχει ζεστάνει αρκετά και φυσικά είναι η κατάλληλη εποχή για να φτιάξετε το αγαπημένο παγωτό για τα παιδιά. Σας προτείνουμε παγωτό φράουλα χωρίς γαλακτοκομικά με δύο μόνο υλικά χωρίς ζάχαρη και εύκολο τρόπο για να κάνετε τα παιδιά να φάνε φρούτα.
Υλικά:
- 4 ώριμες μπανάνες
- 250γρ. φράουλες
Υλικά για 6 μερίδες.
Εκτέλεση:
–Κόβουμε τις φράουλες στη μέση ή σε τέταρτα. Κόβουμε τις μπανάνες σε 5-6 ροδέλες κάθε μια.
–Τοποθετούμε τα φρούτα σε σακουλίτσα για την κατάψυξη. Κλείνουμε καλά, αφού αφαιρέσουμε τον αέρα. Τοποθετούμε στην κατάψυξη το σακουλάκι και το αφήνουμε για τουλάχιστον 6 ώρες. Μπορούμε να το κάνουμε το βράδυ και να το αφήσουμε όλη τη νύχτα.
–Βγάζουμε το σακουλάκι από την κατάψυξη και βαζουμε το περιεχόμενο στο μίξερ.
–Αναδεύουμε με το μίξερ μέχρι να γίνει πολτός και να θυμίζει smoothie.
–Βάζουμε το smoothie σε μια μακρόστενη φόρμα του κέικ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και το αφήνουμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 1 ώρα.
–Βγάζουμε από την κατάψυξη τη φόρμα και είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
Πηγή: https://www.nutrischool.gr/
