Σάββατο 8 Φεβρουαρίου

Γιατί άλλα παιδιά τρώνε τα πάντα και το δικό μου έχει όλο παραξενιές στο φαγητό;

Για τους μύθους και τις αλήθειες στις προτιμήσεις των παιδιών στο φαγητό, μιλάει στο Infokids η λογοπαθολόγος Τζούλια Α. Κορωνιά

Πολλοί γονείς λέμε ότι το παιδί μας είναι παράξενο και δεν τρώει πολλά φαγητά. Επιστημονικά, αυτό ονομάζεται επιλεκτική σίτιση. Πρόκειται για μία συνηθισμένη συμπεριφορά, ιδιαίτερα στα παιδιά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε ενήλικες. Παρακάτω παραθέτουμε συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις για να κατανοήσουμε καλύτερα το φαινόμενο και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Τι είναι η επιλεκτική σίτιση; Η επιλεκτική σίτιση αναφέρεται στην προτίμηση ή την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών από ένα άτομο, συνήθως λόγω της γεύσης, της υφής, του χρώματος ή της παρουσίας αυτών στο πιάτο. Είναι συνηθισμένη στα παιδιά, αλλά μπορεί να είναι ένα χρόνιο πρόβλημα και στους ενήλικες.

Είναι φυσιολογικό να είναι ένα παιδί επιλεκτικό με το φαγητό;Ναι, η επιλεκτική σίτιση είναι πολύ συνηθισμένη στη νηπιακή ηλικία (2-6 ετών). Τα παιδιά σε αυτή τη φάση είναι φυσικά καχύποπτα προς τις νέες τροφές, κάτι που αποτελεί μηχανισμό προστασίας. Ωστόσο, αν η επιλεκτικότητα παρατείνεται και επηρεάζει την ανάπτυξη ή τη διατροφή του παιδιού, χρειάζεται παρέμβαση.

Ποια είναι τα βασικά αίτια της επιλεκτικής σίτισης; Τα αίτια μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αισθητηριακά ζητήματα: Κάποια άτομα έχουν αυξημένη ευαισθησία σε γεύσεις, μυρωδιές ή υφές.

• Ψυχολογικοί παράγοντες: Τραυματική εμπειρία με συγκεκριμένη τροφή ή άγχος γύρω από το φαγητό.

• Ρουτίνες και συνήθειες: Τα παιδιά μπορεί να αρνούνται νέες τροφές για να αισθάνονται ασφάλεια.

• Διαταραχές: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιλεκτική σίτιση μπορεί να συνδέεται με διαταραχές όπως ο αυτισμός ή η διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας.

Πότε πρέπει να ανησυχήσω; Αν η επιλεκτική σίτιση:

1. Επηρεάζει τη φυσιολογική ανάπτυξη και την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών.

2. Δημιουργεί έντονο άγχος ή συγκρούσεις στα οικογενειακά γεύματα.

3. Συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα, όπως κόπωση ή αδυναμία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο, διατροφολόγο ή λογοθεραπευτή.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου;

• Δώστε το καλό παράδειγμα: Τρώτε εσείς υγιεινά και με ποικιλία, ώστε να ενθαρρύνετε το παιδί.

• Μην πιέζετε: Η πίεση μπορεί να δημιουργήσει αρνητικούς συσχετισμούς με το φαγητό.

• Προσφέρετε επιλογές: Δώστε δύο ή τρεις επιλογές από τροφές που αποδέχεται το παιδί.

• Μικρά βήματα: Εισάγετε νέες τροφές σταδιακά, δίνοντάς τες μαζί με αγαπημένες τροφές.

• Δημιουργήστε θετικές εμπειρίες: Συμπεριλάβετε το παιδί στην προετοιμασία του φαγητού για να εξοικειωθεί με νέες γεύσεις.

Μπορεί η επιλεκτική σίτιση να ξεπεραστεί;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η επιλεκτική σίτιση μειώνεται με την ηλικία και τις σωστές παρεμβάσεις. Ωστόσο, αν η συμπεριφορά συνεχίζεται ή επιδεινώνεται, ίσως χρειαστεί εξειδικευμένη βοήθεια.

Πότε να απευθυνθώ σε ειδικό;

Αν το παιδί :

• Τρώει ελάχιστες τροφές (λιγότερες από 10).

• Παρουσιάζει σημάδια υποσιτισμού ή απώλειας βάρους.

• Έχει υπερβολικό άγχος γύρω από το φαγητό.

Οι ειδικοί λογοθεραπευτές μπορούν να παρέχουν εργαλεία και στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.

Η επιλεκτική σίτιση είναι μια πρόκληση που απαιτεί υπομονή, κατανόηση και προσαρμοστικότητα. Με τη σωστή υποστήριξη και στρατηγικές, μπορείτε να ενθαρρύνετε την υγιεινή διατροφή και να μειώσετε το άγχος γύρω από το φαγητό. Αν έχετε ανησυχίες, μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε ειδικούς για καθοδήγηση.

Διαβάστε επίσης:

Σοκ: Η μητέρα της 12χρονης από τον Κολωνό συνδέει την υπόθεση με το κύκλωμα προστασίας αστυνομικών -ΒΙΝΤΕΟ

55χρονος Συνταγματάρχης είχε στην κατοχή του περιεχόμενο σεξουαλικής κακοποίησης ανηλίκων

Ροή Ειδήσεων