Είναι θαυμάσιο για πρωινό ή βραδινό.
Τα πρωινά αποτελούν έναν σημαντικό παράγοντα για την υγεία μας και είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τα παιδιά, καθώς παρέχουν την ενέργεια που χρειάζονται για τις δραστηριότητές τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα υγιεινό πρωινό είναι η ιδανική αφετηρία για μια ημέρα γεμάτη ενέργεια και ισορροπημένη διατροφή.
Οι τηγανίτες βρώμης αποτελούν μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή για πρωινό.
Γιατί είναι ιδανικό πρωινό;
Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, προσφέροντας σημαντικά οφέλη για την υγεία. Οι τηγανίτες βρώμης μπορούν να παρασκευαστούν με απλά υλικά και να προσαρμοστούν στις προτιμήσεις σας.
Για να προετοιμάσετε τιγανίτες βρώμης, ανακατεύετε τη βρώμη με τα παρακάτω υλικά. Στη συνέχεια, ψήνετε μικρά κομμάτια του μείγματος σε ένα τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο μέχρι να ψηθούν και να αποκτήσουν μια χρυσαφί υφή.
Τηγανίτες βρώμης
Θα χρειαστείτε:
- 400-500 γρ. βρόμη
- 2 αβγά
- 50 γρ. σταφίδες
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι
- Λίγη κανέλα
- Μία κ. σ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. μέλι
Ας ξεκινήσουμε!
- Ανακατεύουμε στο μίξερ χειρός τη βρόμη, τα αβγά, τις σταφίδες, την κανέλα και το γιαούρτι.
- Ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά και ρίχνουμε το μείγμα κάνοντας μικρές τηγανίτες.
- Το αφήνουμε να ψηθεί, το γυρνάμε από την ανάποδη και κάνουμε το ίδιο.
- Σερβίρουμε με το μέλι, τριμμένα καρύδια και λίγη κανέλα.
Καλή όρεξη!
Διαβάστε επίσης:
Τηγανίτες κουνουπιδιού με τυρί
Σοκολατένιες τηγανίτες με πορτοκάλι
